Kas magusainete kasutamine ilma kaloriteta soodustab paremaid harjumusi?

Inimesed, kes kasutavad magusained ilma kaloriteta vähem tarbivad tahked rasvad Uue uuringu kohaselt on täiendav suhkur ja alkohol, ning kasutage rohkem, võrreldes nendega, kes neid ei kasuta.

Nad võivad olla parem valik, kuid te ei pea oma kasutamist kuritarvitama. Viisakus: Gettyimages

Teadlaste. \ T Washingtoni ülikool analüüsis 10 aasta jooksul kogutud andmeid rohkem kui 20 tuhande inimese kohta, kes osalesid uuringus Riiklik tervise- ja toitumisuuringu uuring (NHANES), et teada saada magusained igasuguseid.

Tulemused näitavad, et võrreldes inimestega, kes seda ei kasuta magusained ilma kaloriteta need, kellel on järgmised omadused:

1. "Tervisliku toitumise" puhul on "oluliselt suurem" hind.

2. Ole füüsiliselt aktiivsem

3. Vähem suitsetada.

4. Tarbige vähem tahkeid rasvu, täiendavat suhkrut ja alkoholi.

Osalejad teatasid otse nende kohta füüsiline aktiivsus ja muud käitumised suitsetamine alkoholi tarbimist.

Uuringu osalejate toitmise kvaliteeti mõõdeti Tervisliku toitumise indeks (HEI), alates Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeerium hinnata, kuidas inimesed soovitusi järgivad toit .

Teadlased väidavad, et uuringus kasutati neid näitajaid, et ümber lükata varasemate uuringute tõlgendused, mis seda osutasidmagusained ilma kaloriteta võib segi ajada keha, aidata kaasa kehakaalu tõusule või edendada toitumine vähem piisav.

 

Kuid käesolev analüüs ei lange kokku selle tõlgendusega, ”kinnitavad autorid.

Teisest küljest Riiklikud terviseasutused tagab selle magusained võib aidata inimestel, kes üritavad kaalust alla võtta selle saavutamiseks on see sellepärast, et nad pakuvad kommiga toitu ja jooke ilma panustamata kaloreid lisad


Video Meditsiin: Red Tea Detox (Märts 2024).