• Aprill 19, 2024

Midagi, mis on meile naistele väga tüütu, on "pancita", mis olenemata sellest, kui palju me otsime, kuidas seda kõrvaldada, ei näe tulemusi, näitame teile mõned trikke, et põletada kõhu rasva .

Vastavalt. \ T Yale'i ülikooli psühholoogia osakond ty, stressi See võib olla põhjus, miks te ei saa kõhu rasva kõrvaldada. Kui me rõhutame, vabastame kortisool ja see aine paneb meid kaalule.

Lisaks stressi vähendamisele soovitame ka kõhu rasva eemaldamiseks:

Joo teed

Tee on suurepärane võimalus kaalust alla võtta, on diureetikum ja madala kalorisisaldusega kõrvaldada kogunenud rasv .

Harjutus

Oluline on kehakaalu kaotamine igas keha piirkonnas. Kui te harjutate vähemalt 30 minutit kardiovaskulaarne harjutus (jalgsi, jooksmine, jalgrattasõit, ujumine) iga päev eemaldate küllastunud rasva oma kõhus.

Ei ole suhkrut

Suhkur on kogunenud kõhupiirkonda ja seda on keeruline kõrvaldada, kui te ei tarbi seda nädalaks, märkate oma kõhtu.

Vältige soola

Sool soosib vedelikupeetus ja kuigi nad esinevad regulaarselt jäsemetes, on ka hiljutine kõhu ala.

Need on lihtsad trikke, et põletada kõhu rasva nädala jooksul on tulemused väga tõhusad, ärge seda enam mõelge!

Sest sa loed seda ...

Metformiini kõrvaltoimed

See peaks sööma enne menopausi

Ideaalne harjutused teie töö jaoks

Oliiviõli kasutused ja eelised

Video Meditsiin: Genialistid "Joomalaul" (Aprill 2024).