Joogivesi parandab aju toimimist

• Aprill 23, 2024

Kui aju on hästi hüdreeritud, meil on parem meeleolu, meie mälu see on teravam ja meil on parem kontsentratsioon, mis võimaldab meil iga päeva aspekte paremini mõelda ja lahendada, et meil oleks parem toimimine. aju .

Hüdreerimine on keha säilitamiseks hädavajalik. Vee puudumine mõjutab vee toimimist aju, eriti kognitiivsetes jõudlustes mälu lühiajalises perspektiivis, mootorsõidukite koordineerimine, reaktsiooniaeg ja tajutav diskrimineerimine.

Teadlaste sõnul on see sellepärast, et vesi võimaldab verd, mis läheb aju tulla rohkem hapnikku ja hõlbustab selle tööd neuronid ; Lisaks väärib märkimist, et nii meie lihased kui ka aju ise koosnevad ¾ veest.

Janu tunne eeldab teatud protsesse ja aju aktiivsus mis omab teatud koguses energiat, samuti neuronid , aeglustades teataval määral süsteemi toimimist aju üldiselt

Selles mõttes on Ida-Londoni Ülikool, Inglismaa, selgitage, et lihtsalt klaasi veega joomine aju see toimib kuni 14% kiiremini, sest selle vajaduse rahuldamine lõpetab keskendumise käepärastele ülesannetele ja optimeerib selle jõudlust.

Vastavalt Caroline Edmons, ülikooli teadlane ja üks uuringu peamisi autoreid , vabastab vesi osad aju see, mis oli janu hõivatud, võib klaasi joomine nende nõudlike tegevuste ajal parandada kognitiivset jõudlust.

Ta mainib ka, et hüdratatsiooni puudumise üheks tagajärjeks on halli massi vähenemine, nagu näitab uuring, mida rakendati vabatahtlikele, kes kasutasid 90 minutit, mis näitas, et pärast selle aja jooksul higistamist aju See võib vähendada selle suurust ühe aasta vanuseks.

Kuid selgitab spetsialisti, joomine üks või kaks klaasi vett võib selle protsessi tagasi pöörata ja aju naaseb oma algsele suurusele. Seetõttu soovitab ta mitte ainult hüdratatsiooni puudumist füüsiliste tegevuste ajal, vaid ka selle toimimist aju lihtsalt klaasi veega joomine.

Video Meditsiin: что будет если все напитки заменить водой? как похудеть и снизить вес легко и быстро? (Aprill 2024).