Söö tervislikku ja hapnikku oma keha

• Aprill 24, 2024

Kahtlemata on antioksüdandid ja vabad radikaalid , on osa meie kirglikust tänapäeva elust. Kui me räägime antioksüdantidest, siis me viitavad olemasolevatele ainetele teatud toiduainetes, mis kaitsevad meid toimeaine eest vabad radikaalid , molekulid, mis põhjustavad vananemine ja mõnede haiguste puhul.

Seetõttu on nii oluline teada seda antioksüdant toitu, mida me tarbime, et mõista kasu, mida nad pakuvad meie tervishoiule rakke ja immuunsüsteem .

Vabad radikaalid ja haigused

See on umbes ebastabiilsed molekulid millel puudub elektron. Nagu oleks tegemist otsingu- ja püüdmisjärjestuse täitmisega, vabad radikaalid joosta läbi meie keha, püüdes varastada elektroni tervetest molekulidest, et saavutada nende elektrokeemiline stabiilsus .

Nende järel tekivad nad võimalikke reaktsioone hävitavates ahelates, mis kahjustavad terved rakud destabiliseerides ja muutes need ka vabad radikaalid .

Sel viisil nad oksüdeeruvad rakke meie organismist. Negatiivsed tagajärjed on arvukad ja seal, kus see kõige enam avaldub, on nahal enneaegne vananemine .

Seda seetõttu, et vabadel radikaalidel on kahjulik mõju kollageeni , valku mis aitab säilitada tugevuse ja elastsuse epidermis .

Kardiovaskulaarsed patoloogiad

Antioksüdantide ja vabade radikaalide vahel on tasakaalustamatusega seotud rohkem kui 200 haigust, näiteks teatud arteriaalsete seinte (arterioskleroos) kõvenemisest tingitud kardiovaskulaarsed patoloogiad, vähk , katarakt , lihaste degeneratsioon seotud vanusega ja kindla ühised probleemid .

In närvisüsteem , impulss on vähenenud, samuti peegeldused mälu ja õppimine .
Kui verevarustus väheneb, saad seniilse dementsuse. Samuti on suurenenud risk areneda kasvajad , tänu tegevusele vabad radikaalid geenide kohta.

Paljud uuringud rõhutavad asjakohaste toitumisviiside võtmise tähtsust vähk . Need dieedid algavad ensüümid ja antioksüdandid teatud toiduainete kohta, mis on õnneks turul olemas.

Video Meditsiin: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Aprill 2024).