Kiiresti söömine kolmekordistab ülekaalulisuse riski

• Aprill 20, 2024

Kahtlemata tuua a toitumine tasakaalustatud, samuti täidab mingi füüsiline aktiivsus o teostada , nad on põhiolemus, et olla kuju. Kiirendatud söömise ja mitte toidu närimise fakt suurendab siiski kannatuste võimalusi Ülekaaluline ja / või Rasvumine .

Teadlaste poolt läbi viidud uuringu kohaselt Osaka ülikool Jaapanis kinnitas, et inimesed, kes söövad kiiresti, on rasvumise tekkimise tõenäosus 3 korda suurem.

Uurimise käigus otsustasid nad, et umbes 45,6% meestest ja 36% naistest söövad kiiresti, pooled mehed (50,9%) ja veidi üle poole naistest (58,4%) sõid, kuni nad olid täis.

Saadud järeldus on, et inimesed, kes söövad toitu kiiremini, sõid, kuni nad tunnevad end täis ja ei ole rahul, nii et kaalu suurenemise risk suureneb oluliselt.

Ka kiiremini süües on teil a seedimist aeglasem Nii on Osaka ülikooli soovitus, et inimesed võtavad oma toitu nautida vähemalt 20 minutit. Ärge sööge kiirendatud või murelik , kuna see on tervisele kahjulik.