Söömine liiga palju kontrollimatute emotsioonide eest

• Aprill 24, 2024

Paljud inimesed ei tunne emotsionaalset söömist a söömishäire , aga need, kes seda tingimust lahendavad, teavad, et see võib põhjustada väga tõsiseid probleeme.

Paljud inimesed tunnistavad, et tarbimine võib nälja leevendamise asemel rahuldada erinevaid tundeid. Kui teie tunded sind rohkem söövad, võib seda pidada söömishäireks.

Kui sa sööd, kui tunned kurb o murelik , teil tekib tõenäoliselt emotsionaalne söömishäire. Mõnedel inimestel on ka suurem tõenäosus, kui nad on õnnelikud, vihane või hirmunud.

Teised lihtsalt kipuvad rohkem sööma, kui nad tunnevad igavust. Tõde on see, et kui me tunneme teatud emotsioonidest ära, kaldume üle sööma, eriti suhkruid, rasvu, kõrge kalorsusega toite ja soolaseid toite.

Mitmed uurimised on isegi tuvastanud toiduained, mida kõige rohkem soovivad inimesed, kes sõltuvad nende tundetest või emotsioonidest. Näiteks võib õnnelik meeleolu tuua kaasa liha või pizza.

Paljud inimesed püüavad süüa šokolaadi või jäätist, kui nad tunnevad end kurbana või depressioonis . Kui oled igav, on kalduvus süüa Prantsuse friikartuleid.

Konsulteerige tervishoiutöötajaga

Toitumis- ja kaalukontrolli eksperdid võivad soovitada emotsionaalset söömist kogevatel inimestel õppida seda häire ära tundma ning leidma ja rakendama lahendusi.

Kui söömishäirete vallandajaid on võimalik tuvastada, võib õige vastuse leidmine olla lihtsam. See on väga oluline eriti seetõttu, et emotsionaalne söömine ei takista teil söömist, kui tunned, et olete juba täis.

Emotsionaalne söögituba, kui see jõuab äärmuseni, võib olla esmane märk kompulsiivsest söömisest, mis on tavaline söömishäire. Paljudel juhtudel põhjustavad teatud emotsioonid inimesele süüa.

Ülekuumenemine, emotsionaalne söömine ja muud söömishäired võivad tõenäoliselt põhjustada rasvumist ja ülekaalulisust. Kui arvate, et teil on võimalik seda söömishäireid kannatada, on soovitatav, et te läheksite psühholoogi ja toitumisnõustajaga selle haiguse ületamiseks, mis vähendab teie elukvaliteeti.

Kas soovite kaalust alla võtta loomulikult ja ilma tagasilöögita? Registreeru meiega ja tunne meie programmi.

Video Meditsiin: What really matters at the end of life | BJ Miller (Aprill 2024).