• Aprill 20, 2024

Niinimetatud ligti- või dieetjoogid sisaldavad tavapäraste omadustega võrreldes madalama kalorsusega kunstlikke magusaineid, kuid see ei tähenda, et neid soovitatakse kasutada sagedaseks tarbimiseks või suuremaks koguseks, sest tegelikult aitavad nad kaasa suure koguse kaloreid tasakaalustatud toitumisele.

Vaatamata kalorite ja suhkrute väiksemale tarbimisele ei ole soovitatav kasutada rohkem kui pool liitrist kerget jooki, sest tegelikkuses võib sellises tarbimises esineda kõrvaltoimeid või tingimusi, vastavalt uuringule, mis avaldati uuringus avaldatud uuringus. Rahvusvaheline rasvumisajakiri .

Kerge jookide mõju

1. Suurem tarbimine . Teadlaste sõnul Leedsi ülikool isegi dieettoodete tarbimisel on oht kaaluda, kuna vale ettekujutus on võimalik juua nii palju kui soovitakse, piiramata selle kogust või sagedust.

2. Sõltuvus . Sama ülikooli uurijad selgitavad, et kerged joogid põhjustavad aju poolt tuvastatud tasakaalustamatust. Kui tarbite magusat toodet ilma kaloriteta, käivitab närvisüsteem vajaduse nende tarvitamiseks ja tavaliselt välistab selle ärevuse meeleavaldustega, mis on üldiselt toiduga rahul.

3. Nad kahjustavad hambaid. Uuring Philadelphia templiülikooli hambaarstikool , määrab selle ilma piisava hambahügieen võivad põhjustada sidrun- ja fosforhape kaariese ja periodondi haigus hammaste põhjustatud erosiooni tõttu.

4. Kuseteede infektsioonid . Mõned kerged joogid sisaldavad aspartaami, ühendit, mis on valmistatud asparagiinhappest ja femilamiinist, mis on seostatud aju rakkude ja ajukasvajate kahjustumisega lisaks uriini happesuse tõstmisele, mis muudab meid tundlikumaks kuseteede infektsioonid .

5. Diabeet. Uuring Prantsusmaa riiklik tervishoiu- ja meditsiiniuuringute instituut näitab, et suur kogus tarbib "kerged" joogid korrutada 2,3-ga diabeet s.

6. Rasvumine . Uurijad Texase Ülikooli tervisekeskus Nad paljastavad ülekaalulisuse ja kerge joogi vahelise seose, näiteks toitumissooda: risk tõuseb 26,5% inimestele, kes joovad pool purki päevas, ja 24% päevasest tarbimisest. Vahepeal on nende jaoks, kes joovad rohkem kui ühte või kahte purki, risk 54,5%

Seega, kuigi tavapäraste jookide asendamine valgusega on soovitatav, soovitab enamik eksperte toitumisspetsialistid tarbimise suhtes võrdset või suuremat mõõdukust, et vältida halvemaid tagajärgi.

Video Meditsiin: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP (Aprill 2024).