Naudi väärikat ja õnnelikku vanadust

Kui inimesed ületavad 60 aastat ja aja möödudes arvavad nad, et järgmisel aastal on selle püsimajäämine pöördumatult. Kuid vanaduse saavutamine ei ole sünonüümiks sellega, et elu on lõppenud, vastupidi, see on etapp, mida saab nautida nagu iga teine. GetQoralHealth soovitab järgmistel inimestel olla väärikas ja õnnelik vanadus.

1. Hoolitse oma isikliku esitluse eest: proovige ennast iga päev parandada. Vältige kõndimist ringi, riietage oma lemmikriideid ja pange parfüümi rikkaks.

2. Teostage füüsilist tegevust: Võite minna jõusaali, jalutada pargis, jalutada koos oma lapselaste ja sõpradega. Vältige äärmuslikke pingutusi, eriti kui teil on südameprobleeme või vererõhk . Enne mis tahes tegevuse üle otsustamist konsulteerige oma arstiga.

3. Hoidke negatiivsed mõtted ära: Ärge kunagi uskuge ennast vanemaks ja paksemaks, kui sa tegelikult oled. Sellised mõtted muudavad sind ainult tühjaks. Pea meeles, et keegi ei taha kuulata lugusid valudest, haigustest või haiglatest. Kui te olete haige, siis hoolitsege ja hoolitse iseenda eest. Ära unusta, et kõik on suhtumise küsimus.

4. Kasvatada optimismi: Ole positiivne kohtuotsustes, hea huumoriga sõnades, naeratav nägu, õrn oma žestides. Teil on vanus, mida kasutatakse. Vanadus ei ole aastate, vaid vaimse seisundi küsimus.

5. Aktiivne: proovige olla kasulik nii endale kui teistele. Ole vajalik. Tehke oma tegevused enda jaoks nii palju kui võimalik ja aidake teisi. Abi oma eeskujuga, oma rõõmuga, naeratusega ja nõuandega koos teenusega.

Elu tehti selle nautimiseks, ükskõik kui vana sa oled. Olge rõõmsad selle vanuse saavutamisel ja suutma oma teadmisi ja kogemusi edasi anda tulevastele põlvedele.


Video Meditsiin: Ivanhoe feat.Vanemõde-Naudin Audit (Detsember 2021).