• Aprill 19, 2024

Kui nädalavahetus läheneb tarbimisele alkohoolsed joogid võib siiski suurendada seda, kuidas viimast vastutustundlikult ja ilma söödata mõjutavad teie kaalu?

Intervjuus GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, farmaatsia keemia bioloog , näitab, et alkohoolsed joogid on nende jaoks energiasisaldus kui nad suurendavad neid, kes neid joovad, ja see suureneb koos karastusjookide, siirupite, mahlade ja nektaritega.
 

Nautige oma numbrit kaotamata

Sõltumata ajast, mil neid tarbitakse, on nende energia väärtus nr varieerub Seetõttu pakub ekspert Carpintero teile järgmisi näpunäiteid alkohoolsete jookide joomiseks ilma kaalu võtmata.

1. Tea alkohoolsete jookide tüüp. Need on jagatud kahte rühma: kääritatud ja destilleeritud.

2. Mida teeb iga tüüp juua Sa ei pea mitte ainult meeles pidama energiasisaldus mis varieerub sõltuvalt alkohoolse joogi tüübist, kogusest ja kvaliteedist, mis on vahemikus 90 kcal. kuivast šerrist (44 ml), kuni 180 kcal. (44 ml) kuivatatud aniisist.

3. Kontrollige etikettide alkoholisisaldust. Lisaks energiatasemele sisaldavad nad ka alkoholi, mis võib tervist kahjustada. Kääritatud alkohoolsete jookide (veinid, punased, valged, pulma ja liköörid) puhul: alkoholisisaldus võib minna umbes 5 kuni 18 kraadi ja destilleeritud joogid, kus selle protsessis on alkohol, See võib ulatuda kuni 40 kraadi mahuni, mis õigusaktidega on märgitud etiketile.

4. Segage Jookide kombineerimine karastusjookide, siirupite, mahlade või nektaritega suurendab teie energiasisaldus kcal.

5. Kuigi omadused ja eelised, mis konkreetselt pakuvad punane vein (üks klaas päevas), samuti on oluline teada ja teada, et peale selle energiasisalduse 128 kcal, võib selle maht või alkoholisisaldus 18,3 kahjustada paljude inimeste tervist, unustamata sageli sõltuvust.

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsioon, Mehhiko tarbimine on kõige suurem alkohoolsed joogid . See on aga kahju ja neljanda vigastuse põhjus vägivaldsed teod, seetõttu peate omama oma tarbimisega seotud teadlikkust ja ettevaatusabinõusid.

Video Meditsiin: Heleka tõeline pale ehk avastame mu salapäevikuid! (VÄGA palju naeru) (Aprill 2024).