• Aprill 19, 2024

Kas töö, kaugus või rahapuudus on olemas, kuid on mitmeid asjaolusid, mida mõned inimesed ei saa nautida jõulupere, mis tekitab negatiivseid emotsioone; Kuid kas on mingit võimalust nautida N-davity kodust kaugel?

Intervjuus GetQoralHealth, psühholoog Alejandra Rivas, Mehhiko psühhoanalüütilise ühingu (SPM) patsientide abi kliiniku spetsialist, \ t üksikasjad, et " Jõulud see on aastaaeg, mis on igaühe jaoks erinevalt esindatud, ja see peab tegema palju iga perekonna tavaga. "

"On väga oluline teada, mida jõulud esindab kõigile, et mõista, mis juhtub, kui nad praegu ei ole koos. Te peaksite mõistma ka põhjuseid, miks sa ei saa olla lähedal, ”ütleb spetsialist.

Samuti võite olla huvitatud: hüvasti jõulude stressi

Nautige oma peret kaugel!

The Jõulud see on aeg, mis esindab pereliitu, tsükli sulgemist. See on ka aeg, mil palju mõtiskleme, sest ühel või teisel viisil kahtleme kõik, kui me saavutame oma eesmärgid, mis oli täidetud, mis jäi välja.

Lisaks märgib Alejandra Rivas, et see on aeg, mil tahad elada koos perega ja me tahame olla lähedal neile, kes ei ole alati meiega, aga kui see pole võimalik, peate järgima järgmisi samme.

1. Mõista põhjuseid. Te peate olema olukorrast selge, st miks sa oled, kus sa oled, ja sa pead olema oma perekonnast eemal. On normaalne tunda selliseid emotsioone nagu depressioon, kurbus, pettumus ja viha.

2. Ära tunne end süüdi ja tunnista soovi olla koos. E Kui palju te tunnete soovi oma perega ilma süüdistamata olla, leiad lahenduse. Vältige väljapressimist, et inimesi lähemale tuua, isegi kui nad on teiega.

3. Käivitage side Tunnista kurbust, mida te tunnete, kui olete kodust eemal ja edastate selle oma perele õigesti.

4. Kasutage oma eeliseid tehnoloogiat. Ainuüksi tunnete vältimiseks võite kasutada oma tehnoloogiaid, näiteks vestlusi või videokõnesid, et tuua lähemale oma lähedastele.

5. Lahenda probleemid. Kui olete finantsprobleemidest kaugel, siis väljendage seda oma perele ja võib-olla aitavad nad N-i nautidaavity nendega

Psühhoanalüütik Alejandra Rivas ütleb seda Jõulud Sellel on kõigile positiivsed ja negatiivsed asjad, aga on aeg kasutada pereliitu, väljendada oma tundeid, mis on "lillenahk". Ja sina, kas sa veedad oma perega jõulupühi?

Video Meditsiin: Teen Mallule ja lastele mõnusa hommikusöögi! (Aprill 2024).