• Aprill 19, 2024

Teie peamine põhjus, miks te seda teete, võib olla kaalu kaotamine ja välimuse parandamine, kuid see toit, lisaks teie eesmärgi saavutamisele aitab teil elada kauem.

Vastavalt. \ T Õdede "terviseuuring", üks kõige pikemaid uuringuid naiste tervise ja vananemise kohta, avastas ta, et lisaks oma südame kaitsmisele ja jõulisuse säilitamisele võib Vahemere dieet olla teie elu pikendamise võti.

Igavene elu?

Leitakse, et tasakaalustatud toitumine sisaldab piisaval hulgal kaloreid ja toitaineid, mis on olulised organismi kasvuks ja optimaalseks arenguks igal eluetapil, samuti toitumisalaste puuduste või liialduste vältimiseks. Kuid kuidas toimib Vahemere toitumine?

Uuringu kohaselt on tasakaalustatuma toitumisega naised 34% tõenäolisemad tervena, samas kui Vahemere dieedi järgijad suurendasid nende osakaalu 46% -ni. Seda seetõttu, et toitumine piirab punase liha tarbimist ja suurendab puuviljade, köögiviljade ja tervislike rasvade tarbimist.

Uuringus (mis koosneb 10 tuhandest 670-st naisest vanuses 50–60 aastat) jõuti järeldusele, et Vahemere dieeti kasutanud inimesed elasid 70 aastat ilma krooniliste, puudega ja kognitiivsete haigusteta, mis tähendab, et see mitte ainult ei pikenda elu, vaid parandab selle kvaliteeti.

Uuring kinnitab veel kord teooriat, et tasakaalustatud toitumise säilitamisel ei pruugi mitte ainult selle eelised olla meie elu välimuses, vaid ka kvaliteedis. Mida ootate muutust ja elate kauem?

Video Meditsiin: Raadio Maria- Igavest Elu Lõppevas Öös (With Lyrics) (Aprill 2024).