Kõik pöörleb sinu ümber?

Kas olete kunagi tundnud, et kõik pöörleb sinu ümber, nagu oleks see püsiv pearinglus? See võib olla üks peapöörituse sümptomeid, mis on tingitud sisemise kõrva probleemist või ajukahjustusest, vastavalt Ameerika Ühendriikide riiklikud tervishoiuasutused (NIH) .

Intervjuus GetQoralHealth , arst Rubén Moreno, Mehhiko Otolarüngoloogia Assotsiatsiooni president, pea- ja kaelaoperatsioon , selgitab peapöörituse põhjuseid:

Vastavalt NIH spetsialistid soovitavad ravimite ja manöövrite vahel tasakaalu säilitamiseks, kuid toitumine on peamine vertiigo sümptomite kontrollimiseks.

Jenny Patrizia, toitumisspetsialist, psühholoog ja Huffpost Vocese kaasautor soovitab piirata soola ja suhkruid sisaldavate toiduainete tarbimist, mis võib halvendada iiveldust, oksendamist, desorientatsiooni, silmade tahtmatut liikumist ja higi.

Siiski on ka teisi koostisosi, mida saate oma dieeti lisada, et saada paremat elukvaliteeti, näiteks:

  1. Banaanid
  2. Kaer
  3. Kartul
  4. Läätsed
  5. Türgi
  6. Terved terad
  7. Pruun riis
  8. Broccoli
  9. Spinat
  10. Porgandid

Lisaks nende toitude söömisele soovitavad spetsialistid sind peapöörituse sümptomite ilmnemisel puhata ja puhata; Samuti jätkake oma tegevust järk-järgult, vältige ootamatuid positsiooni muutusi ja vältige eredat valgust. Ja sina, kas te teate teisi näpunäiteid pearingluse vähendamiseks?
 


Video Meditsiin: D'NASH - AMANDA (Letra española, inglésa y estonia) (Märts 2024).