• Aprill 18, 2024

Eemaldage ebamugavustunne, mis on põhjustatud ülemäärasest stressist, on võimalik vaid käte teatud piirkondade vajutamisega. Siin me näitame teile kuidas akupressuur vähendab stressi .

Suurbritannia ja Iirimaa Anestesioloogide Liidu ajakirja uurimine soodustab akupressuuride kasutamist stressi vastu võitlemisel, tuvastades peamised punktid, mis stimuleerivad keha tervendavat toimet.

Punktid, mida saab valu leevendada, on käed, käed ja jalad. Selles informatsioonis õpetame teid kuidas akupressuur vähendab stressi käte abil.

Harjutus 1

Tõmmake pöidla abil rõhku selle punkti vahel, kus randme ja peopesa vahel tekib klapp; see tähendab väikese sõrme aluse joonel.

Vajutage kindlalt 10 sekundit.

Kui tunned selles piirkonnas valu või põletustunnet, ärge kartke, see tähendab, et vajutate õiges kohas. Puhata 5 sekundit ja vajuta uuesti (seda suurem on surve siin, seda vähem valu te tunnete).

Tehke see rõhk mõlema käega.

Video Meditsiin: 1. harjutus "Hüüda iseennast" (Aprill 2024).