Harjutus on ravis vs vähk

Teadlaste poolt läbiviidud uuringu kohaselt. \ T Ameerika spordiala kolledž Suurbritannias selgus, et inimesed, keda ravitakse vähk , peavad nad praktiseerima kaks kuni kaks ja pool tundi teostada nädalas, et optimeerida nende elukvaliteeti.

Uuringu pealkirjaga: Rohkem liikumiseksütleb, et kahest miljonist ellujäänust vähk Ühendkuningriigis ei ole ligi 1 miljon 600 tuhat piisavalt aktiivne.

Soovitatakse, et täiskasvanud patsiendid ja selle seisundi ellujäänud kannaksid 150 minutit füüsiline aktiivsus , mõõduka intensiivsusega nädalas, sest teostada on ohutu enamiku ravi ajal ja pärast seda vähk .

Teave avaldati New York Timesselgitab, et aktiivsus aitab ületada selle haiguse tagajärgi, näiteksväsimus , isutus , stressi , depressioon , ärevus , verehüübed ja luu tiheduse vähenemine.

Ravi ajal näeb uus dekaloog ette pikaajaliste perioodide vältimise ja selgitab, etfüüsiline aktiivsus kuigi see on minimaalne, on see palju parem kui mitte midagi.

 

Valige parim teie jaoks

Teisest küljest Jo Forster vastutab selle eest Füüsiline aktiivsus MacMillani vähi toetuses - üks tähtsamaid institutsioone Suurbritannias, mille ülesanne on parandada patsientide elu vähk , ütles ta intervjuuga BBC World et "enamiku inimeste puhul, kes elavad selle haigusega või kes on selle üle elanud, ei ole neil mingit probleemi füüsilise aktiivsuse järkjärguliseks suurendamiseks, kuid järgida tuleb ettevaatusabinõusid."

Nende hulgas mainis ta näiteks isikut, kes kannatab luu metastaas (vähk levis luudesse) või riskosteoporoos (rabedad luud): "Nad peaksid vältima palju kontakte või kus on liiga palju mõju".

Samamoodi keegi, kes on kaotanud punased vererakud või kes tunneb sümptomite ägenemist, peaksid nad vältima suure intensiivsusega harjutuste kasutamist:

"Selle koolituse ohutus sõltub füüsilisest olekust, millal isik enne diagnoosimist oli vähk ja ravi, viimaste kõrvaltoimed, sümptomid ja patsiendi vanus, ”kinnitas Forster.

Pea meeles, et enne seda teostada on vajalik, et te konsulteerite oma onkoloogiga, et ta volitaks teid oma eelistustega sporditegevust praktiseerima ja saavutama maksimaalset kasu teie tervisele.


Video Meditsiin: Tõeline elupikendamise harjutus, mida sa siiani teinud ei ole (Märts 2024).