Harjutus või meelelahutus?

Kas sa igatsesid sama tegema teostada ? Kui soovid tantsida, on aeg oma keha lõbusalt lõõgastuda. Üks võimalus selle saavutamiseks on Fit Dance , mis hõlmab ka südame-veresoonkonna tervise tugevdamise ja rasva põletamise eeliseid.

 

The Fit Dance See on koolitusprogramm inimestele, kes tahavad vaadata ja tunda end hästi. Te peate tegema ainult muusika rütmi, st tantsima, vastavalt spetsialistide arvamusele Keha tegevus.

 

Harjutus või meelelahutus?

Tantsuklassi töötamiseks teostada on oluline, et kestus ei oleks lühem kui 30 minutit, see tähendab ideaaljuhul üks tund.

"Tantsimine võib olla distsipliin, kus mitte ainult füüsiliselt töötab keha, vaid arendab suurt usaldust ja kehalist turvalisust," selgitab Giovanna Mondragón, Reeboki ülemaailmne meistrikoolitaja .

Kui Fit Dance'i klass viiakse läbi õige südame löögisagedusega, hakkab keha rasva põletama ja keha toonima.

 

"Hea tantsuseanss võib teid põletada kuni 600 kalorit lisaks sellele, et aidata teil rasva põletada, tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi ja edendada oma koordineerimist."

Klassid Fit Dance Need on mõeldud kõigile, et neid harjutada, sest rutiinset õpetatakse liikumisega liikumisega ja on olemas tasemed, mis võimaldavad teil testida oma keha vastupanu.


Video Meditsiin: Tlu võimlemise eksami harjutus (Märts 2024).