Harjutused vastavalt teie veregrupile

• Aprill 19, 2024

Hiljutised uuringud Harvardi ülikool nad viitavad sellele harjutusi iga konkreetse kohta veregrupp ja see vastavalt geneetiline Praktiseerimisel saadakse iga inimese mobiiltelefon sport .

Seda seetõttu, et veri on peamine allikas toitumine ja keha füüsilised mehhanismid. Tea, mis on teostada teie jaoks tõhusam, vastavalt teie veregrupp .

Veregrupp O: Sul on a immuunsüsteem tugev ja aktiivne, kuid tema ainevahetust see on aeglane Neid soovitatakse kasutada sport jõuline, et püsida kuju ja kõrvaldada stressi .

Ideaalne harjutus: Aeroobika, ujumine , sörkimine, kõndimine, võitluskunstid, jalgrattasõit, tants ja uisutamine.

Veregrupp A: Teil on võime kohaneda kergesti keskkonnatingimustega, aga sina immuunsüsteem See on haavatav, eriti maohaiguste korral. On oluline, et te teeksite harjutusi Ei ole energiline vähemalt 3 korda nädalas.

Ideaalne harjutus: Jooga , Tai-chi jalgratas ujumine , matkamine ja meditatsioon .

Veregrupp B: Talub väga hästi stressi ja sina immuunsüsteem see on keskkonnamuutustele vastupidav. Meelelahutuslikud mängud ja meeskonnatöö on teie asi, nad aitavad teil suhelda teiste inimestega.

Ideaalne harjutus: Aeroobika, jalgratas, ujumine , jooga , tennis ja jalutuskäigud.

Veregrupp AB: Sa kipuvad ärevus , soovitame teil seda teha harjutusi pehme, mis aitab teil lõõgastuda ja nõuda mõõdukat pingutust.

Ideaalne harjutus : Jooga , Tai-chi jalgrattasõit, matkamine ja tennis.

Parimate tulemuste saamiseks ühendage oma koolitus a toitumine mis sobib ka teie jaoks veregrupp . Õnn kaasa!