5 harjutust nägemise parandamiseks
Märts 2024
Elliptiline on spordisaalide üks väärilisemaid treeningvarustusi, paljud meist alustavad selles rutiini kardiovaskulaarsete treeningutena, kuid tõde on see, et sellel on palju rohkem kasu.
Elliptiline on soovitatav igat tüüpi inimestele, olenemata vanusest või kaalust, kuna pedaalid ja käed asuvad vertikaalsed vardad annavad kogu kehakaalu ja väldivad vigastusi.
Elliptilise jalgratta eeliste hulgas on lisaks kehakaalu vähendamisele võimalik rõhutada südame löögisageduse suurenemist. Elliptilise jalgratta kasutamine tasakaalustatud toitumise ja tervislike harjumuste täienduseks on hea viis selle hoidmiseks.