Harjutused vs rasva toidud

Kiirtoit on halva toitumise sümbol, kuid seda toitu võib tarbida ilma meie keha mõjutamata, kui me teaksime aega ja summat, mida saame süüa.

Tüüpiline toitumine põhineb toiduainetel, mis sisaldavad palju kaloreid, küllastunud rasva, transrasvhappeid, naatriumi ja suhkrut, mis võib blogi kompositsioonitunnistuse.com järgi isegi ületada (vastavalt nende kombinatsioonile) 3000 kalorit.

Seepärast on tasakaalustatud toitumise ja peamiselt kehalise aktiivsuse tähtsus, sest harjutus on parim valem rämpstoidu liigse kalorisisalduse põletamiseks.

Selles mõttes tutvustame me seda, millist füüsilist aktiivsust peate tegema 30 minuti jooksul vastavalt es.fitness.com-i andmetele, et saavutada kalorite ülejääk mis tahes nimetatud rämpstoidu näite puhul.

Jälgi meid @GetQoralHealth'il, GetQoralHealth'il Facebookis ja YouTube'is. Registreeru meiega


Video Meditsiin: Kodused kõhulihaste harjutused ja treeningkava, mis aitab vabaneda sangadest (August 2020).