1. Küljelt

Kas teil on raske püksid osta, sest on raske leida oma jalgadele sobivat suurust? Selle mini rutiiniga saate põletada liigne rasv oma reide. Olge pidev ja mõne päeva pärast märkate muutust. 1....

Spordiülekande kasutamine

Oluline on, et kui te treenite, ärge soojendage, kasutage sobivat tennist, hüdraate muu hulgas; kuid rakendage teatud meetmeid oma rinnade kaitsmiseks. Pange tähele Spordiülekande kasutamineLeidke...

Hip-lift

Samuti kutsutakse "Venus" on väikesed augud mis on märgitud alaseljale ja on nii atraktiivsed neid, kes neid ei ole märgistanud, ihaldavad.Hea uudis on see, et saate järgida a nende määratlemiseks...

Vesi

Kui põhjus, miks te ei saa oma koolitustega kooskõlla jääda, on see, et järgmisel päeval ärkate ja tunnete seda teie keha ei reageeri, järgige neid trikke taastuda tõhusalt pärast...

Kaalutõus

Kindlasti on midagi, mis on hädavajalik kehalise ja tervisliku seisundi säilitamiseks. Kasu kajastub nii väliselt kui ka sisemiselt. Seetõttu on oluline avastada Märgid, mis näitavad, et teil on vaja...

5 Põhjused, miks grupis on parem treenida kui üksi

Kui olete üks neist inimestest, kes hakkavad alustama või juba alustanud elu tegema teostada see on osa sellest, kindlasti arvate, et see olukord on raske, eriti kui te pole sellega harjunud.Kui sa...

Selle rakendamine

Meie kiire elu hoiab meid sisse stressi pidev, see mõjutab meie tervist ja kahjustab mõningaid meie elundeid, näiteks meie soole funktsiooni; me kanname palju koliiti ja alates põletik kõhtu; Tapa...

Harjutus on ravis vs vähk

Teadlaste poolt läbiviidud uuringu kohaselt. \ T Ameerika spordiala kolledž Suurbritannias selgus, et inimesed, keda ravitakse vähk, peavad nad praktiseerima kaks kuni kaks ja pool tundi teostada...

Kuidas tunda end jõulisemalt, kui jõusaalis käidud ja ei lase ülejäänud aasta jooksul lahti minna

Kui teie eesmärk oli sel aastal kasutada ja mitte jätta jõusaali üheks päevaks, ärge muretsege, me aitame teid nende nõuandega.Sisseregistreerimine jõusaalis on väga lihtne, raske osa peab vastama...

Mis on plank?

Sa ei pea treenima tundi jõusaalis või tegema sadu sit-upi märgistatud kõht, lihtsalt tee seda 240 sekundit kõhu plank seda keha ala tooni. Mis on plank?Tuntud ka kui raud, see on a staatiline...