Tegurid, mis raskendavad suitsetamisest loobumist

Sest sõltuvus nikotiin on raskem, on naistel raskem töötada suitsetamisest loobuda kui mehed, ütleb uuring Ameerika ühiskonna vastane vähk ajakirjas New England Journal of Medicine.

Vastavalt Michael Thun, uurija ja juhtiv autor naistel on raskem töötada suitsetamisest loobuda isegi otsustage seda harjumust vähendada, sest see on palju rohkem juurdunud, kui nad hakkavad seda tegema noorukieas. Ja kuigi nad avastavad märke, nagu õhuvõimsuse vähenemine või kortsude suurenemine, on palju tugevam hirm.

Samuti võite olla huvitatud: Suitsetamine võib põhjustada kortse

 

Tegurid, mis raskendavad suitsetamisest loobumist

Alejandra Ramírez Venegas, riikliku hingamisteede haiguste instituudi (INER) EPOC kliiniku juht selgitab, et naised puutuvad praegu rohkem kokku stressi ja ärevuse, depressiooni ja isegi vägivalla ohuga; muutujaid, mis mõjutavad ravi suitsetamisest loobuda

Peamised tegurid, mis raskendavad nende suitsetamise lõpetamist, on hirm sümptomite pärast hoidumine (suurenenud söögiisu ja kontsentratsiooni puudumine), psühholoogilised ja sotsiaalsed muutujad ning eelkõige suur kaalutõus. Lisaks on hormonaalsed tsüklid seotud suurema retsidiivi võimalusega.

Psühhosotsiaalsete muutujate puhul on mitmed uuringud teatanud, et naiste käitumine on tundlikum meeleolu ja negatiivse mõjuga konditsioneerimise suhtes. suitsetamisest loobuda .

The nikotiin Sellel on antidepressandid, seletatakse spetsialisti ja naised metaboliseeruvad seda kiiremini kui mehed, nii et harjumusest lahkumisel võib depressioon olla nendes levinud.

Samuti võite olla huvitatud: 10 asja, mida sa lõpetad

 

Lõpetage suitsetamine kaalu kaotamata

Vastavalt Michel Tuni uuringule keskmiselt ja lühiajalises perspektiivis \ t suitsetamisest loobuda naine võib tõusta kuni 5 kilo. Lisaks on ka kehakaalu suurenemine ka retsidiivi tegur.

Sellega seoses soovitab enamik spetsialiste teha teostada kuni suitsetamisest loobuda , selleks et kontrollida kaalu sellisel viisil. Samuti on teil korralik puhkus ja valgusisaldus, mis aitab kontrollida ja vähendada söögiisu päeva jooksul.


Video Meditsiin: Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Mai 2022).