Parandage oma figuuri Power Flexiga
Märts 2024
Iga kord, kui leiad kooki või kommi, tunnete vajadust seda koheselt süüa, mõtlemata tasase kõhuga hoidmise kasulikkusele? See sõltuvus suhkrust tekib loomulikult aju meelelahutuskeskustes, mistõttu on selle vastu võitlemine väga raske.
Aastal avaldatud uuringus. \ T American Journal of Clinical Nutrition On üksikasjalik, et suhkru tarbimise sõltuvus tekib kutsutud piirkonnas nucleus accumbens , mis aktiveeritakse, et tekitada rõõmu ja stimuleerida söögiisu; Vastutustundlik ülekaalulisus.
Kui suhkru sõltuvus tundub teile tuttav, siis järgmise video kohta GetQoralHealth teavad viis vihjet selle lõpetamiseks ja lameda kõhuga, samuti stabiilse kaaluga:
Selle saavutamiseks peate teadma oma keha väga hästi, samuti programmi oma eesmärgi saavutamiseks ja mitte kiusatusse sattuma.
Mõned spetsialistid Yale'i toidupoliitika ja rasvumise keskus Rudd Nad selgitavad, kuidas kindlaks teha, kas olete suhkrust sõltuvuses.
Teie impulsside juhtimiseks muutke maiustuste väikeseid osi muudest loomulikumatest ja tervislikumatest toitudest nagu puuviljad; Samuti ärge unustage harjutada mõnda kehalist aktiivsust ja jääda hästi hüdreeritud, et kõrvaldada kõik toksiinid, mis takistavad teil lameda kõhuga. Ja kuidas sa hoolitsed oma keha eest?