Lõpeta need ebamugavused!

Sellised tegurid nagu stressi , istuv eluviis ja a toitumine madal kiud mõjutada süsteemi seedimine , mis viib arvukatesse maoärritustesse, nagu näiteks happesus , põletik o gastriit . Vältige, et need probleemid teie tervist mõjutaksidjooga saate parandada oma seedimist .

 

-. \ T jooga suurendada verevoolu maos, mis stimuleerib sooletööd, tehes protsessi seedimist tõhusam, lisaks aitab lõõgastuda the süsteem seedimine , seda selgitatakse artiklis Jooga ja seedehäired.

Järgmisel video , Anaïs Bouts ja Ana Paula Domínguez , soovitage seda positsiooni parandada seedimist

 

Lõpeta need ebamugavused!

The jooga on aastatuhande praktika, mis praegu töötab parandada loomulik, et leevendada mitmesuguseid probleeme, näiteks seedimine .

 

Selles suhtes Zayna Gold, liikumise paranemise tehnika ja joogaõpetaja looja Bostonis , USA soovitab teha 15 minutit jooga leevendada valud põhjustatud halb seedimine " .

Soovitav on alustada a mugav asukoht , puhata, et saavutada a hingamine sügav ja taastuda energia .

Mõned asendid mis parandavad seedimist on sild, mis koosneb liikumistest venitades kõhuorganite aktiveerimiseks.

Lase ka pikali pöörake the torso aidata massaaž ja toonige kõht , mis soosib väljasaatmist gaasid , põletik ja see on ideaalne vastu kõhukinnisus .

 

Üldiselt,. \ T jooga lubada lõõgastuda the närvisüsteem , saavutades hämmastavaid eeliseid tervist ja seedimist .

Kui teil on seda tüüpi probleeme , võite proovida neid teha asendid , suurendada tarbimist kiud oma toitumine , samuti jooge rohkem vett. Hoolitse!


Video Meditsiin: Things That I Do That Adults Probably Don't Do (September 2021).