Maitse ilma kaloriteta

The vürtsid Need on koostisosad, mida teie köögis ei ole. Lisaks a maitse eriline ka teie toidule Nad on süüa väga terved .

Seoses sellega teadlased California ülikool San Diegos , Ameerika Ühendriigid, kinnitavad seda, lisades maitseained oma sööki Saate vähendada naatriumi kuni 50%

Hüvitiste hulgas on see, et: nad leevendavad põletik , nad hõlbustavad seedimist , vältige kahju rakulised ja aktiveerige oma ainevahetust "ütleb arst David Heber , California ülikool .

Mitte ainult seda! Need on rikkad antioksüdandid , need ei sisalda rasvu ega suhkruid, mistõttu on soovitatav neid lisada omatoitumine iga päev

 

Maitse ilma kaloriteta

Kõigi saadaolevate hüvede kohta GetQoralHealth esitleb teile Üles 5 of liigid rohkem terve toiduvalmistamiseks, mida soovitas Ameerika Ühendriikide Gerontoloogiline Instituut .

1. Pimenta. See on üks tugevamaid aroomi kasutavas köögis. On kolm sorti, must on kõige levinum selle intensiivse maitse poolest. Valge pipar on vähem vürtsikas ja roheline pipar on värske lõhnaga.

See maitsestamine aitab suurendada ainevahetust , eelistades põlemist kaloreid , samuti imendumisel vitamiin B ja beetakaroteen . Tema toitainete hulgas on magneesium , kaaliumi , kiud ja kaltsiumi .

2. Kumin. Selle mõru maitsega puuviljal on omadused antimikroobne aine ja seedimist, mis on teie funktsiooni kasuks mao . Lisaks stimuleerib see süljenäärmeid.

See sisaldab vitamiin B mis on stimuleeriv ja lõõgastav; the raud ja C-vitamiin tugevdada immuunsüsteemi ja E-vitamiin Parandage oma nahka ja juukseid.

3. Nael Soe ja mõru maitse omab omadusi aphrodisiac , valuvaigistid , antispasmoodikumid , antibakteriaalne ja anesteetikumid .

Selle aromaatsele vürtsile iseloomulikum on eugenooli kõrge sisaldus, mis aitab vältida koagulatsioon kohta veri ja vähendada hambavalu.

Tema toitainete hulgas on magneesium mangaan, vitamiin V ja K, kaalium, \ t foolhape , kaltsium ja omega-3 .

4. safran Tal on tegevus eelroog ja seedimine . Veidi vürtsikas maitse, see toit on rikas C-vitamiinid ja B6, magneesium, raud ja kaalium.

Arvestades selle omadusi, aitab safran võidelda aneemia , parandage vereringet reguleerib vererõhk , hoiab ära südame ja reumaatilised haigused, see on kasulik ka teie nägemise, naha, kõrva ja hingamisteede jaoks.

5. Oregano. Mõru maitse, tervislikemate liikide hulgas paistab silma toitaineid, mille hulka kuuluvad ka Vitamiin A, B9, E, K , samuti magneesium, tsink, kaalium, kaltsium, raud ja kiud.

Kogu selle toitainesisalduse puhul aitab see ürd insuliini , paranevad haavad , metaboliseerivad valke, takistavad haigused kohta silmad ja võidelda väsimus .

Lisaks soosib see soole transiit , nii et see on hea Rasvumine . Väga soovitatav seda selle ajal tarbida raseduse ajal ja imetamine .

Tänu mitmetele eelistele, mida lõhnaliigid toovad sinu juurde organismi , see on seda väärt, et lisada need oma toitumine iga päev Bon isu!


Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Juuni 2021).