Voolav energia

Mõnikord on raske leida aega hoolitsemiseks füüsiline ja sisemine heaolu , veelgi enam, kui nõudmised või töö- ja perekondlikud vajadused on meie elus kõige tähtsam koht. Selle tulemuseks on a depressioon ja stress iga päevaga sügavam. Kuid jooga See võib olla lahendus.

Vastavalt. \ T Murali Doraiswamy, psühhiaatria ja meditsiini professor Duke ülikooli meditsiinikeskus, the jooga on võimeline tegutsema aju ja reguleerida stressi, depressiooni ja stressiga seotud neurotransmitterite ja hormoonide seeria toimet ärevus, muu hulgas

Samuti võite olla huvitatud. Tugevdab teie immuunsüsteemi kummipaigaga

 

Voolav energia

Harjutage koos vanade aastate, mitte kõigi jooga Need on ideaalsed negatiivsete tundete, nagu depressioon ja stressi Seega, järgmisel videol, direktoriMehhiko Jooga Instituut, Ana Paula Domínguez, õpetab teile asana, mis täidab teid energiaga.

 

Naudi iga hetke

See meetod põhjustab muutusi biomarkerites, näiteks neurotransmitterites, sekretsioonis hormoonid ja valgud, sarnased ravimiravi (antidepressandid) või psühhoteraapiaga.

Kuid need ei ole kõik kasulikud, siin anname teile õpetajalt teavet J. Carlos Ramchandani.

1. Hingamisharjutuste praktika mõjutab positiivselt kõiki inimese struktuure: füüsilist keha ja emotsionaalset ja vaimset taset.

2. Parandab hapniku omastamist ja süsinikdioksiidi kõrvaldamist.

3. Puhastage hingamisteed ja kopsud suurendavad vereringet.

4. See stimuleerib intellektuaalset jõudlust. Parandage mälu see annab vaimset selgust. See annab rahu ja rahu.

Praktika jooga See on suurepärane, kui teie eesmärk on leida tasakaal vaimu ja keha vahel, kuid see on ka meeldiv harjutus, mis aitab teil parandada oma üldist tervist.


Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (November 2020).