Frappes nautida ilma kaalus

Frappé on värskendav ja maitsev jook, mis sobib ideaalselt igal hooajal; aga vastavalt Harvardi rahvatervise kool saab lisada rohkem kui 500 kaloreid oma toitumine .


Oluline on õppida eristama valguse valikuid kõrge kalorisisaldusega omadest, sest vastasel juhul võite kannatada märkimisväärse kaalutõusuga.


Näiteks võib vahukoorega ja šokolaadiga cappuccino frappé ulatuda 750-ni kaloreid . Kui te küsite suurt valikut, mida saate oma juurde lisada toitumine kuni 860 kaloreid .


Eksperdid soovitavad seda lahutada kaloreid on parem valida joogid, millel on vähem koostisosi. Loomulikult hoiduge vahukoore, šokolaadi, või, sädemete jms kiusatusest. Nii saate nautida seda maitsvat jooki, GetQoralHealth soovitab kasutada ainult 100 retsepti kaloreid .


Frappé de moka


Koostisosad


3/4 tassi kofeiinivaba kohv, tugev ja külm
3 spl magustamata kakaopulbrit
1 suhkruasendaja ümbrik
1 tass kerge kooritud piim
1 tassi jääkuubikuid


Ettevalmistus


1. Kofeiinivaba kohv segatakse kolme supilusikaga kakaod ja kaks supilusikatäit magusainet. Nagu selgitatud Patricia Vélez järgmises video:

2. Lisage piim ja jää. Segage suure kiirusega, kuni saavutatakse kreemik.


3. Serveeri ja kaunista kaneelipulbrit.

Et anda oma frappéle erinevaid sorte, asendage kohv hooajaliste puuviljadega. Sellisel juhul võite vahustunud piima vahele jätta, et teie jook oleks rohkem värskendav. Bon isu!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: SCP-076 Able | Keter class | Humanoid / Hostile / sentient scp (Märts 2024).