• Aprill 19, 2024

Hommikul kuni õhtuni on rahvuspüha eriline päev, kus pakutakse toite ja joogid ületab tervet. Kas on siiski võimalik saavutada tasakaal, kaloreid ja kahju?

Jookide puhul alkohoolsed Soovitav on teada saada, kui palju te saate tarbida, kui olete mees või naine, et vältida kahjulikku mõju. Vastavalt Riiklik alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituut, \ t tervetel meestel ei tohiks see ületada nelja jooki päevas, samas kui naistel on see summa kolmeks.

Samuti võite olla huvitatud: 10 võimalust lahutada kaloreid oma jookidest

Värskus, et anda "Scream"

See ei tähenda, et peaksite vältima vedeliku tarbimist. Siin pakume ideaalseid võimalusi 15. septembri tähistamiseks.

1. Punane vein Uuring Purdue ülikool Indiana väidab, et puuviljaveinis esinev aine, mida nimetatakse pikeatannooliks (antioksüdant), takistab selle teket rasvkoe organismis, hõlbustades selle kõrvaldamist.

2. Maagilised mullid. Kolm klaasi šampanjat nädalas võivad aidata vältida ajuhäireid nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi ning sellega suurendada mälu, ütleb uuring Readingi ülikool.

3. Kohv. Joe Vinsoni uuring Scrantoni ülikool, Pennsylvania näitab, et rohelise kohvi tarbimine (röstimata), tänu klorogeenhappekomponendile, koos madala rasvasisaldusega dieedi ja kehalise koormusega on tõhus viis kehakaalu langetamiseks.

4. Õlu Euroopa Liidu Teatajas avaldatud artikli kohaselt Hispaania toitumise ja toidu teaduste ühing (SEDCA) õlu on rikas vee, mineraalsoolade, fosfori ja magneesiumi ning B-vitamiini poolest. Seetõttu on antibiootikumid, antimikroobsed ja seenevastased omadused.

Pea meeles, et kõik on tervislik, kui on olemas ratsionaalne tarbimine ja ennekõike välditakse üleliigseid. Teie tervis on teie kätes!

Video Meditsiin: 25.08.2013 Delfi Naisteka Staar (Aprill 2024).