Tavalistest kuni erakordseteni

See ei ole saladus, et seda saavutada heaolu ja saavutada elu mõttes teil on vaja lihtsaid asju, nautida iga hetke ja kõike, mis teid ümbritseb.

The Austria psühhiaater Viktor E. Frankl kinnitab oma töös Inimene tähenduse otsimisel, et on üha rohkem inimesi, kellel on vahendid elu piisavalt, kuid mille kohta see puudub mõttes ”.

Kuna loomulik kalduvus on alati mures ja vajutada päevaks, GetQoralHealth esitleb teile 5 lihtsat viisi oma tavalise elu erakorraliseks muutmiseks.

 

Tavalistest kuni erakordseteni

Et sinu elu saaks midagi erakordset, hakkate te igapäevaseid asju teineteisest erinevalt tegema, nagu ta ütleb Jose María Vicedo , isikliku arengu ja motivatsiooni spetsialist , peate lihtsalt lisama midagi "ekstra" kõike "tavalisele" oma elus. Tegemist on "tavaliste" asjadega, mida tehakse erakordselt hästi.

Et teie elu saaks midagi erakordset, peate lisama midagi "ekstra" kõigile "tavalistele" asjadele sinu elus.

1. Tänan. Robert A. Emmons Ameerika Ühendriikide California ülikooli psühholoogiaprofessor kinnitab, et tänulikkuse parandamine parandab teie elukvaliteeti, sest see on eksimatu metoodika õnne ja isiklik rahulolu, samuti taseme tõstmine rõõm ja entusiasmi .

2. Lõpetage see, mida alustate. Daniel E. Waldschmidt , tema raamatus Kuidas tavalised inimesed saavad erakorralisi asju saavutada, soovitab lõpetada meie alustatud ülesanded, kuna see võimaldab teil edasi liikuda, et jätkata järgmisega väljakutse , mis aitab teie arengut isiklik

3. Lõpetage kaebus . Aastal avaldatud uuring. \ T Journal of Experimental Psychology kinnitab, et kaebus mõjutab teie füüsilist ja vaimset jõudlust.

4. Aidake kedagi. Uurimine Buffalo, Stony Brooki ja Grand Valley osariigi ülikoolid , Ameerika Ühendriigid, näitab, et kui sa aitad kedagi, keda kaitsed tervist ja te pikendate oma elu, sest vähendate stressi ja suremus seotud sellega.

5. Kas teil on eesmärk. Brian Tracy , raamatu autor Eesmärgid: praktilised strateegiad oma eesmärkide kindlaksmääramiseks ja vallutamiseksütleb, et eesmärkide seadmine on üks viisid õnne, arvukuse, tootlikkuse ja edu saavutamiseks.

Iga päev on võimalus teha asju erinevalt, kui see harjumus aitab teil elada hetkierakordne . Ja sina Millised tegevused viivad teid elule mitte minema tavaline ?


Video Meditsiin: Ward of Zephyr - Chaos Insurgency - Weaponized Humanoid (SCP Foundation splinter group) (Märts 2024).