• Aprill 19, 2024

See puu on tervisele kasulik, ei ole saladus, kuid mis? Hiljutine uuring seob terved puuviljad, eriti murakad, viinamarjad ja õunad, kellel on madalam II tüüpi diabeedi risk, kuid viitab sellele, et puuviljamahlad võivad tegelikult suurendada riski.

Kuid uuringu disaini Harvardi Ülikooli rahvatervise kool see ei võimalda tõestada, et kogu viljad või puuviljamahlad mõjutavad otseselt II tüüpi diabeedi riski.

Puuviljamahl suurendab riski

"Kuigi suhkurtõve ennetamiseks on soovitatav kasutada puuvilja, on varasemad uuringud andnud viljakas tulemusi puuvilja kogutarbimises," ütles ta. Qi Sun, Harvardi Ülikooli rahvatervise kooli toitumisosakonna juhataja ja assistent.

"Meie tulemused annavad uusi tõendeid, mis näitavad, et teatud puuviljad võivad diabeediriski vähendamisel olla eriti kasulikud."

Uurijad leidsid oma järeldused peaaegu 190 000 inimese analüüsil, kes osalesid kolmel uuringul aastatel 1984–2008 ja kellel polnud diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste või vähi esialgset diagnoosi. Umbes 7% -l osalejatest diagnoositi hiljem II tüüpi diabeet.

Vähemalt kaks korda nädalas olid puuvilju, eriti marju, viinamarju ja õunu söövad inimesed teist tüüpi diabeediga võrreldes kuni 23% vähem tõenäoliselt kui need, kes sõid neid puuvilju mitte rohkem kui üks kord kuus. Neil, kes jõid ühe või enama puuviljamahla päevas, oli risk suurenenud, kuni 21% rohkem kui teised.

2. tüüpi diabeedi vältimiseks

Võib-olla võib see, et lisaks puuvilja- ja puuviljamahla tarbimisele veel üks tegur, selgitada erinevusi. Võib-olla on inimestel, kes söövad teatud puuvilju, midagi ühist, mis mõjutab nende diabeediriski.

"Meie andmed annavad täiendavat toetust praegustele soovitustele, mis on seotud tervete puuviljade tarbimise suurendamisega, kuid mitte puuviljamahlaga, diabeedi ärahoidmise meetmena," ütles juht autor Isao Muraki, toitumisosakonna teaduslik liige. Harvardi rahvatervise kool. "

"Meie uudsed leiud võivad aidata seda soovitust täpsustada, et hõlbustada diabeedi ennetamist."

Video Meditsiin: Greenis aeglane mahlapress - puuviljamahl (Aprill 2024).