Päikese puuviljasalat

Liigne töö, mõned halvad uudised, hädas olevad sõbrad, finantskorrektsioonid, kodus ettenägematud, lühidalt öeldes on aegu, kui piisab, kui kuulda sobimatut kommentaari, mis laseb meil langeda kurbuse ja kurbuse kätte.
 

Adriana Ortemberg, raamatu "La cocina de la felicidad" autor , toimetaja Urano, selgitab, et see on sellepärast, et neuronid nad suhtlevad omavahel neurotransmitterid , millel on spetsiifilised funktsioonid.

Nende tasemetest neurotransmitterid sõltub meie keskendumisvõimest, emotsionaalsest tasakaalust, motivatsioonist, vaimsest selgusest, seksuaalsest soovist jne, samuti ärrituvusest, depressioonist, kurvastusest, mälu puudumisest ja hüpoaktiivsusest.

Lisaks selgitab autor, kõik neurotransmitterid neil on lähteained; see tähendab aineid, mis võimaldavad neil valmistada, näiteks on suhkrud.

On tõsi, et Prantsuse vaniljejäätis maitsev pall või pähkliga valge šokolaad on meie suulae tõeline kingitus, et nende toitumisalase panuse eest annavad nad meile patendi julgustust mida me vajame

Siiski on ka mõnedlooduslikud antidepressandid ", Nagu banaanid, salat, ananass, munad, värske juust, kuupäevad, avokaado ja kalkun, mis tänu nende värvid pakkuda leevendust nägemise eest, aga ka mõningate kombineeritult valku , lase energiaga, et jõuda nendesse hetkedesse.

Tegelikult on kokteili valmistamisel hea nõuanne, mis ei jäta mõnda järgnevatest värvid : kollane, punane ja oranž Seetõttu jagab autor lihtsaid retsepte, et valmistada maitsvat toitu, mis aitab meid hommiku keskel elustada või suupisteina:

 

Päikese puuviljasalat

Koostisosad : 1 mango, 1 papaia, 3 virsikut, poolananass, 2 banaani, 4 apelsinit, 4 Luisa lehte või värske piparmünt.

Ettevalmistus

Koorige, puhastage ja lõigake kõik puuviljad viiludeks ja / või viiludeks, lisaks mahla pressimiseks apelsinidest. Seejärel segage need mahlas mahlas ja lõigake värsked ürdi lehed ribadeks ja lisage need. Kata salat plastikpakendiga ja hoida külmkapis, kuni see on valmis teenima. Et te ei kaotaks vitamiine, on parem seda ette valmistada vähe aega.

"Oluline on see, et sa saad luua köögis õnne. Mitte ainult sellepärast, et söömine on iseenesest rahuldav tegu, vaid ka sellepärast, et vastavalt toiduvalmistamisele pandud armastusele edastatakse see toidule. "

Sel moel, kui me mõtleme meeldivaid asju või paneme muusikat toiduvalmistamise ajal, loome me a positiivne energia see jõuab lõpuks tabelisse, mida me teenime, ”järeldab autor.

"Patsiendi olemuse põhimõte on alustada iseendast." bojorge@teleton.org.mx

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is


Video Meditsiin: Grete Klein - Päikse poole (Märts 2024).