Puu- ja köögiviljad muudavad naha värvi

Hiljutine uuring, mis viidi läbi 2006 Šotimaa , näitab, et puu - ja köögivilja tarbimine mõjutab otseselt punetust ja pisut nahka rahvast. Need toonilisuse muutused on seotud suurema atraktiivsusega, kinnitavad uurijaid

Spetsialistid leidsid, et puu- ja köögiviljade koguse suurendamine kuni ühe kolmandiku võrra kuue nädala jooksul on piisav, et märgata paranemist. tervist kohta nahka , eriti nägu.

Selle värvi muutumise põhjus nahka , see on tingitud suurest sisust karotenoide mis leidub paljudes puu- ja köögiviljades. Vastavalt IToidulisandite Tervise Ameti riiklik instituut , on mitu sada karotenoide tuvastatud; The A-vitamiini ja lükopeen .

Punased puuviljad, nagu paprika, tomat, õun, maasikad ja kollased, nagu mangod, porgandid, apelsinid, sisaldavad karotenoide . Kaasa need toidud toitumine rohkem kui kaks kuud viitab muutusele. \ t nahka .

Spetsialistid soovitavad, et naised sööksid päevas 1-1 / 2 kuni 2 tassi puuvilju ning 2–2–1 / 2 tassi köögivilja, mehed peaksid süüa üldjuhul kahe tassi puuvilja ja 2 tassi vilja vahel. -1/2 kuni 3 tassi köögivilju.

See uus leid on veel üks põhjus, miks inimesed peaksid süüa piisavalt puuvilju ja köögivilju ning parandama oma toitumine , nad hoolitsevad tervist tema kohta nahka .


Video Meditsiin: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS] (Märts 2024).