• Aprill 24, 2024

Mitu korda, ilma seda mõistmata, on meil väga halb kehahoiak, mis soosib valu ja ebamugavustunnet, eriti taga. Peale selle, kui painutame, tõmbub väike kõhuõõsas ja vähendab meie tasakaalu.

Seetõttu on vaja vastu võtta parem positsioon ja meetod selle saavutamiseks harjutusi hea keha tasakaalu saavutamiseks, st lisaks figuuri stiliseerimisele aitavad nad tugevdada kõhu lihaseid.

Samuti võite olla huvitatud: 3 nõuandeid, kuidas tugevdada oma kõhuvalu

Võta sinu parim versioon!

Vastavalt Jenn Zerling, rasvumise keti lõhkumise autor keha tasakaal ja keha stabiliseerumine väheneb koos vanusega, nii et peate tegema sunnitud liigutusi nii, et lihased korralikult reageeriksid.

The harjutusi hea keha tasakaalu vähendamiseks vähendage vigastuste või liigesevalu ohtu, seega ärge kartke ja parandage oma tasakaalu viie sammu võrra:

1. Lizard . See harjutus aitab teil tugevdada käsi, jalgu ja kõhtu. Teie aju on hapnikuga ühendatud ja energiat täis.

Video Meditsiin: Sinu Hääl - Cover by tundmatu tütarlaps (Parim versioon) (Aprill 2024).