• Aprill 25, 2024

Kuluta palju aega istub põhjustab munandite keha kinni jäämist. See tekitab keha temperatuuri tõusu ja seega ka toodangu sperma , avab bioloogi Pedro Cuapio vastutab Valencia viljatusinstituudi Androloogialabori Mehhikos.

Inimbioloogia ekspert märgib, et patsientidel on täheldatud, et 60–65% meestest tegeleb kutsealadega, kus nad jäävad istub pikki tunde, nagu administratiivsed, on olukord, mis suurendab ohtu, et tekib probleeme viljatus .

Cuapio, juhib tähelepanu sellele, et teised põhjused on meeste viljatus , kas keskkond, liigne tarbimine alkohoolsed joogid , töötage palju aega sülearvutiga jalgadel ja suitsetamine .

Ekspert. \ T viljatus soovitas, et inimesed, kes soovivad lapse sünnitada ja pärast aasta möödumist ei õnnestu, ei kasuta ühtegi meetodit rasestumisvastased vahendid , mine oma partneriga reprodutseerimiskeskusesse, et osaleda neid isiklikult ja välistada kõik kannatused.

GetQoralHealth soovitab ...

1. Täiuslik oma kehahoiak. E tähtede halb istumine põhjustab peavalukõõlusepõletik , mis on kõõluste põletik. Veenduge, et teie arvuti on kõrgusel ja kaugusel, kus teie keha suudab oma selja sirgelt hoida. Spetsialistid soovitavad "90-90-90 asendit", st asetada jalad põrandale, põlved ja puusad, mis on paindunud 90 kraadi nurga all.

2. venitamine. Tee liikumisi sageli. Tõstke oma käsi, liigutage oma pea küljelt küljele, keerake oma tool jne.

3. Istuge sobivale pallile. Muutke oma tavalist tooli Pilatese palli ja hüpata. Ebastabiilsel pinnal istumine aktiveeriblihaseid kogu päeva jooksul.

4. Puudutage maad. Tõstke käed pea kohal oma peopesaga üksteise vastu ja venitage torso. Kui selja on pikenenud, libistage aeglaselt puusast maha ja puudutage maad. Tagasi alguspunkti ja korrake 5 kuni 7 korda.

5. Loksutage käsi. Paluge partneril hoida randmeid ja raputada käsi 15 sekundit. Sel viisil aktiveerite käte ringluse. Korda 3 kuni 5 korda.

Selle lihtsa rutiiniga pole mingit vabandust, et ei ole terve. Tehke seda iga päev, et võideldastressi ja põletagekaloreid .