• Aprill 19, 2024

Tunneta seda talumatut nüri õlg või see pidev surve stressi põhjustatud kael väga väsitav, see teeb sind halbaks ja tahad ainult massöör töötajad selle kõrvaldamiseks; Siiski on mõned liigub jaoks lõõgastuda Need kehaosad, mis panevad sind hea tuju.

Kuigi inertsiga liigutate oma pea ühelt poolt teisele, et seda survet vähendada, UCLA Ida-Lääne meditsiinikeskus näitab, et meie käed on parimad vahendid kõrvaldada kaela ja õlgade stress.

Akupressuur on tõhus stimulatsioonivorm, mis aitab lihaseid lõdvestada. Oluline on seda regulaarselt praktiseerida, “ütlevad spetsialistid. See on hea uudis! Sest sa ei pea kulutama parema elukvaliteedi saavutamiseks.

Anna endale massaaži!

1. Kael ja õlad

Vajutage oma indeksi ja keskmiste sõrmedega just siis, kui kael lõpeb ja õla algab. On oluline, et sa hingaksid sügavalt. Kontrollige videot, kus arst on Michael Gach, raamatu „Acupressure's Potent Points” autor.

Video Meditsiin: ►10 hours of hard rain on a metal roof (Rain Sleep Sounds) Rain Sounds for Sleeping. Rainfall.lluvia (Aprill 2024).