Head meetmed vähendavad sotsiaalset ärevust

• Aprill 25, 2024

Inimesed, kellel on sotsiaalne ärevus head meetmed Teil võib olla vähem probleeme lõõgastuda ja suhelda teistega, ütleb uus uuring.

The lahkuse teod võib suurendada õnne tunded ja julgustada maailma positiivset nägemust. Aja jooksul võivad positiivseid koostoimeid soodustavad faktid Kanada teadlaste sõnul võimaldada selle haigusega inimestel paremini suhelda.

"Heade tegude abil saab positiivsete inimeste sotsiaalsete keskkondade ettekujutust ja ootusi leevendada," ütleb uuringu kaasautor Jennifer Trew Simon Fraseri ülikool Burnaby's, Kanadas , kes lisas, et see aitab inimestel "vähendada oma sotsiaalse ärevuse taset ja omakorda vähendab soovi vältida sotsiaalseid olukordi."

The sotsiaalne ärevushäire Nad muudavad inimesed teistega ähvardatuks või ähvardavaks. See on rohkem kui lihtsalt häbelik. Häire võib muuta inimesed nii ebamugavaks, et nad ei suuda üldse suhelda, et mitte tegeleda piinamise või võimaliku piinlikkusega.

Nelja nädala uuringus osales 115 üliõpilast, kellel oli kõrge sotsiaalse ärevuse tase. Õpilased jagati juhuslikult kolme rühma. Esimest paluti täita heade tegude sooritamist, nagu toakaaslase toitude pesemine, naabri muru lõikamine või heategevuseks annetamine. Teine rühm oli avatud sotsiaalsele suhtlusele, kuid neile öeldi, et nad ei osale heades töödes. Kolmas meeskond märkis, mis juhtus iga päev, kuid nendele osalejatele ei antud konkreetseid juhiseid, kuidas teistega suhelda.

Uuringust selgub, et heade tegudega tegeleval rühmal oli enim soov vältida vältimist sotsiaalsed suhted See toimus suurel määral sekkumise esimeses osas, uurimuse esiletõstmisel.

Teadlased järeldavad, et head meetmed need on väärtuslik vahend sotsiaalse ärevusega inimeste abistamiseks ja teiste inimestega suhtlemiseks, leevendades võimalikke tagasilükkamisi. Järeldus, mis avaldati ajakirjas Motivación y Emoción.

Video Meditsiin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Aprill 2024).