Hea õlu teie luude tervisele

• Aprill 25, 2024

Kui täna kavatsete tähistada, on hea võimalus seda teha õlu . Enam kui 100 kaubanduslikule õllele tehtud analüüsi kohaselt Õlu on teie luudele hea , avaldab teadusajakirja Toidu ja põllumajanduse teaduse ajakiri.

Leiti, et a õlu sisaldab ühte rikas räni dieet , mis on peamine element luu tervis . The räni See on inimeste toitumise põhiline mineraal, kuna see on seotud kõhreid ja luud.

Võta kaks õlu võrdub 30 mg. toitainete sisaldus ja kuigi puuduvad konkreetsed soovitused, kui palju räni tuleks tarbida iga päev, on teadlased vahemikus 20–50 mg päevas. Teised uuringud näitavad siiski, et rohkem kui kaks alkohoolset jooki päevasei ole kasulik tervisele.

Charles Bamforth California Ülikooli uuringu juhataja kommenteerib, et juhusliku jooja sõnum oleks „valida õlut, mis sulle meeldib ja võtke seda mõõdukalt ”.

Allikas: Live Science