• Aprill 23, 2024

Peavalu, väsimus , lööve, kõrvetised, mõtteviis ja turse on mõned sümptomid, mis tekivad gluteeni suhtes tundlikuks. Kuid kas on võimalik toitu tasuta toitudest? gluteen ?

Vastavalt Arthur Agatston, direktor tervise- ja ennetusarst Baptist Health South Florida haigla võrgus, the gluteen on valku mõned terad. See esineb kõikidel nisu (bulgur, kõva nisu, manna, speltan, farro ja muu) kujul, odras, rukis ja tricales. Kuid see on inimeste toiduks raske seedimine, mistõttu see põhjustab nii palju probleeme.

Hüvasti põletikuga!

Praegune elu rütm, täis stressi ja vähe aega tervislike söögikordade valmistamiseks, paneb meid kalduma gluteeni sisaldavate ja suhkru - ja suhkru - toodetega naatriumi . Siiski on dieet kõrge gluteenivabad toidud Sellel on mitmesuguseid kasu tervisele. Järgmisel videol GetQoralHealth me ütleme teile mõned neist

100% looduslik ...

Kuid kuidas sa tead, millised toidud on gluteenivaba? Agatstoni ekspert pakub mõnda neist:

1. Köögiviljad ja puuviljad.

2. Lean liha nagu kala ja kana.

3 . Kogu riis ja quinoa.

4. Madala rasvasisaldusega või rasvavaba piim.

5. Pähklid ja seemned.

6. Oliiviõli

Peale energia pakkumise jagunevad leib ja pasta peamiselt suhkrud nagu šokolaadiplaat. Mis ei aita mitte ainult kehakaalu suurenemist, vaid väsimuse tunnet.

Vastavalt naturist arst Hamish Everard probleemiks ei ole toidu tarbimine gluteen kuid nende ülejääk, eriti nisu.

Kui soovid nautida kõiki gluteenivabade toitude eeliseid ilma kodust lahkumata, GetQoralHealth oma teenistuses oma Toote valik kus leiad mitte ainult need, vaid ka suur hulk tooteid, mis hoolitsevad teie tervise eest.