• Aprill 25, 2024

"Detoxi toitumise" üks aluseid on köögiviljade ja puuviljade tarbimine ja segu. Ja tema kasu näitajale võib olla üllatav; eriti kui teil on selliseid toiduaineid nagu seller, mis sisaldab kiudaineid, kaaliumi ja muid toitaineid kaalulangus , seda näitab aruanne Hispaania põllumajandus-, toidu- ja keskkonnaministeerium.

Dieet detox aitab leelistada keha. See võimaldab tervislikumat keha, ”ütleb ta. Valeria Lozano, tervislike harjumuste juhendamine.

Roheline smoothie

Kui sa ei tea, kuidas valmistada rohelist jooki, ltervislik treener Jessica Eat Greenist näeb , esitab teile selle maitsva retsepti. Klõpsake videol!

Hüvede maailm

Üks "juhtivaid" elemente detoxi plaanis ja eelmine roheline smoothie on õun. Uurimise kohaselt Florida Riiklik Ülikool , see puuvili sisaldab pektiini ja polüfenoole, mis kaitsevad südame-veresoonkonna tervis ja vähendage kolesterooli taset.

Teine uuringus leitud eelis on see, et 240 iga päev kaloreid mis söövad õuna päevas, ei põhjusta kaalutõusu, vaid selle kadumist.

Teie kätes on füüsilise ja emotsionaalse tervise leidmine. Proovi seda!