• Aprill 18, 2024

Mitu korda me vaatame peeglisse ja avastame uue kortse või näeme ennast rohkem valmis? Võib-olla on see tingitud elukvaliteedist, sest teie harjumused võivad olla enneaegse vananemise põhjuseks.

Intervjuus GetQoralHealth, arst Ullianov Peralta Armendáriz, riikliku polütehnilise instituudi dermatoloogia spetsialist (IPN) , selgitab enneaegset vananemist.

Samuti võite olla huvitatud: Uuring enneaegse vananemise vastu

Harjumused kahjustavad teie nahka!

Nahk on üks elunditest, kus enneaegne vananemine kajastub ja kuidas meie harjumused on terved. Isegi uurimus California ülikool Ta täpsustab, et range treening-, toitumis- ja meditatsioonirežiim võib sind näha nooremaks.

Aastal avaldatud uuringus. \ T Lanceti onkoloogia On üksikasjalikult teada, et need tegevused muudavad keharakke. Seetõttu on ka ebatervislikud harjumused enneaegse vananemise vallandajad, näiteks:

1. Rasvasisaldus
2. Liigne kasutamine
3. Narkootikumide, alkoholi ja karastusjookide tarbimine
4. Päikesekiirguse kokkupuude ilma kaitseta

Viivitus vananemisega!

Üks võimalus kortsude vältimiseks oma igapäevaelus on kasutada puuvillaseid riideid ja tarvikuid, mis võimaldavad naha hapnikuga varustamist, omada korralikku vedelikku, eemaldada meik, kui kasutate või enne magamaminekut.

Lisaks sellele pakub see antioksüdantidega toidulisandeid, mis aitavad kehal vähendada vabade radikaalide kahjustusi, parandavad naha hüdratatsiooni ja elastsust.

Video Meditsiin: Daniel Amen Muuda oma aju, muuda oma elu (Aprill 2024).