Hammocks põhjustab meeldivamat une

• Aprill 23, 2024

Võrkkiigete sujuv liikumine aitab meil magada kiiremini ja saavutada suurema une sügavuse kui tavaline voodi. Sophie Schwart kohta Genfi ülikool , Šveits.

Ajakirjas avaldatud uuringus RakubioloogiaSchwartz ja tema kolleegid kutsusid kümmekond täiskasvanud ja tervet vabatahtlikku magama 45-minutiline päike "klassikalises" voodis ja teine ​​uin liikuvas voodis. Iga ajavahemiku jooksul. \ T magama mõõdeti aju aktiivsust a entsefalogramm ja täheldas, et kõigil juhtudel esines oluline erinevus aju lained .

Saadud järeldused on see magama võrkkiiruse veeremisega suurendab aeglane võnkumine ja selle teljed magama , mis toimivad üleminekuna valguse ja sügava une vahel: "Mõlemad registrid on seotud sügava une ja mälu suurema konsolideerimisega. Lisaks sellele on rohkem võimalusi taluda müra, kui nad magavad, ”ütleb Schwartz.

Ekspert ütles ka, et ajal puhata, voodi liikumisega suurendab kestust the Faas N2 unenägu, mis ei ole kiire silma liikumine, mis toimub rahuliku une öösel.