Varjatud vaenlane ...

Meeldivalt, kogu meie elu jooksul, keha imendub ja puutub kokku paljude erinevate toksiinidega, mis võivad meie tervisele negatiivselt mõjutada.

Naturopati ja toitumisspetsialisti Brenda Watsoni sõnul võib toksiinide vähendamine meie igapäevaelus põhjustada selliseid probleeme nagu allergiad ja depressioon.

Lisaks sellele viivad läbi eksperdid Jones OA ja Maguire ML, See viitab sellele, et keskkonna toksiinid muudavad mehhanismi, mida meie keha peab suhkrut, mis võib põhjustada diabeeti.
 

Varjatud vaenlane ...

Kuigi nad on olemas peaaegu kõiges, mis hõlmab meie olemasolu, võib see vähendada toksiinide hulka meie igapäevaelus. Sel põhjusel esitame teile informatsiooni Huffington Post , mõned viisid, mis teid aitavad.

1. Uriin. Neerud vastutavad verejäätmete pesemise eest, seega jooge kindlasti ära vajalik. Meie keha koosneb veest, arvestades seda, ärge unustage tarbida vähemalt 8 klaasi vett päevas; üks ärkamisel ja teised enne iga sööki ja kogu päeva.

2. Söö vähem loomset päritolu valku. Eriti punane liha ja piimatooted. Selle asemel eelistage orgaanilise taimse päritoluga valke, mis aitavad leevendada seedetrakti stressi ja parandada elimineerimist. Teil on võimalik lisada proteiinipulbrit, et täiendada ja katta oma valgu vajadusi.

3. Harjutus. On oluline aidata kaasa toksiinide kõrvaldamisele, kuna see stimuleerib lümfisüsteemi, et edendada kõige tõhusamat jäätmete kõrvaldamist. Ilma regulaarse treeninguta aeglustub võõrutusprotsess nagu liiklusummik. Õige ringlus on üldise tervise jaoks hädavajalik ja detoksifikatsiooni korral on see lihtsalt vajalik. Piisab 20 minutit päevas.

4. Põletamine. Nahk on keha suurim organ ja pooride kaudu kõrvaldatakse paljud toksiinid. Veenduge, et higi kolm korda nädalas, sest see lisab teie elule kehalise aktiivsuse annuse.

5. Hetk lõõgastumiseks. Saate maksimeerida puhastuse eeliseid, võttes rohkem aega meditatsiooniks ja peegeldamiseks, jooga praktiseerimiseks ja looduses veetmiseks. Meditatsiooniprotsess võib olla ideaalne, et detoksifitseerida.

6. Kui hästi teie kopsud toimivad? Iga hingamise korral pakuvad nad värsket hapnikku ja aitavad transportida kogu keha. Kahjuks ei ole õhk, mida me hingame, alati puhas. Püüa võtta sügavaid hingetõmbeid, et kogu hapnik jõuaks teie aju ja kudedesse.

7. Sisaldab botaanilisi toidulisandeid. Need võimsad looduslikud abinõud aitavad teil kõrvaldada toksiine ja raskemetalle, vähendada põletikku, parandada vereringet, seedimist ja edendada suuremat immuunsust.

Need lihtsad ja igapäevased tegevused võivad teie tervist oluliselt parandada. Proovi seda!