Kodutöö aitab teil kaalust alla võtta

• Aprill 25, 2024

Kandke ranget rutiini harjutusi ja nõudlik toitumine see ei ole ainus viis kaalust alla võtta . Uskuge või mitte, igapäevaelus teeme tegevusi, mis aitavad meil põletada kaloreid rohkem kui võite ette kujutada.

Majapidamistööd on ideaalsed teostada alateadlikult, seega, kui sa pead auto pesema, voodisse panema või ruumi puhastama, siis ärge võtke seda ebameeldivaks, vastupidi mõtle kaalule, mida te kaotate, kui te neid teete.

Auto pesemine on ülesanne, mida keegi ei meeldi; aga hea puhastamine seest ja väljast, mis kestab vähemalt 80 minutit, aitab põletada 367 kaloreid .

Pesta nõusid 20 minutit põletada 82 kaloreid , kui valmistate oma lemmiktoitu 90 minutit, aitab teil kaotada 229 kaloreid .

Kappide tellimine võib olla väga igav, aga kui sa veedad 80 minutit oma riideid korraldades, siis kaotate 150 kaloreid ilma seda realiseerimata.

Koer on väga kasulik füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele, kui sa seda ujuma kaotad 71 kaloreid ja kui sa temaga mängid, kaotate kuni 183.

Nagu näete, on kaalu kaotamine lihtsam kui tundub. Unustage igav spordisaalid ja öelge jah majapidamistöödele.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Video Meditsiin: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Aprill 2024).