Kuidas saaksime neid sümptomeid ületada?

Traumaatilised sündmused on need, mis tekivad ootamatult ja massiivselt, tekitades kaose, piinamise ja segaduse ning ähvardades enda või teiste füüsilist ja psühholoogilist puutumatust.

Psühhoanalüütik Claudia Rodríguez Acosta selgitab, et traumajärgse stressi sümptomid ei ole alati kohe täheldatud, mõnikord ilmuvad need pärast algse šoki möödumist. Sümptomite hulka kuuluvad:
 

  • Tugev ärevus, kuigi tegelik oht puudub.
  • Hüpervigilants.
  • Korduvad mängud, mis loovad traumaatilise sündmuse.
  • Depressioon
  • Luupainajad
  • Raskused magada
  • Söömisharjumuste muutus (söömine vähem või rohkem)
  • Pidevalt mäletan traumaatilise sündmuse pilte või arusaamu.
  • Tume tuleviku tunne.

 

Kuidas saaksime neid sümptomeid ületada?

On oluline, et kui vanemad on väga mõjutatud, otsige, et keegi läheks hoolitsema laste eest ja edastaks neile turvalisuse:

 

  • Laske neil väljendada oma muresid, ideid ja tundeid selle kohta, mida nad just kogesid.
  • Ärge minimeerige seda, mida nad ütlevad või mida nad tunnevad, pigem valideerides neid, öeldes näiteks: "Sa oled rahutu, sest sa olid väga hirmunud, võibolla sellepärast sa ei saa magada", "See on normaalne, et kardad, me kõik kardame, kui sellised asjad juhtuvad."
  • Rääkige sellest, mis juhtus, andes teavet iga lapse vanuse ja viisi järgi.
  • Ärge jätke neid televisioonis esinevatele vägivaldsetele ja dramaatilistele stseenidele. Kui näed neid, rääkige lühidalt ja sobivalt oma vanuse kohta, sellest, mis on juhtunud ja mida nad tunnevad.
  • Rääkige nendega turvameetmetest, mida nad perekonna kaitseks kasutavad. Tee neile tunne hoolt ja rahulik.


Video Meditsiin: Ületa turvalisus ~ Mooji (Transcend Issues of Security) (Märts 2024).