• Aprill 23, 2024

Kohv on üks võimsamaid jooke antioksüdant see tähendab, et sellel on keemilised ühendid, mis pakuvad meie tervisele mitmekülgset kasu, kuivõrd see võib teid kaitsta maksa vähi eest, ütleb arst Ruth Pedroza, Universidad Iberoamericana toidutehnika koordinaator .

Intervjuus GetQoralHealth spetsialist mainib, et kohvi Kofeiinivaba mõju avaldab kannatuste riski vähendamisel suuremat mõju diabeet 2. tüüpi, maksa vähk ja veresuhkru ja insuliiniresistentsuse reguleerimine.

Samuti võite olla huvitatud: Kohv vs suhkurtõbi

Kuidas see ennetab maksavähki?

Ruth Pedroza mainib, et kohvi Kofeiinivaba on suurem mõju nende haiguste vähendamisele tänu oma kõrgele antioksüdantide tasemele, see tähendab, et kofeiini puudumisel on teie tervise eest hoolitsemiseks vaja teisi tugevaid happeid nagu klorogeensed, kofeiinsed, ferulilised ja kumariinid.

Need on antioksüdandid nad ei lagune, neid ei deaktiveerita ja nad jäävad terveks isegi siis, kui nad läbivad rohkem kui kaheksa tundi pärast nende valmistamist või segatakse mõne piima või koorega, selgitab spetsialist.

Teisalt, ajakirjas avaldatud uuringus Ameerika Gastroenteroloogilise Assotsiatsiooni kliiniline gastroenteroloogia ja hepatoloogia (AGA), on soovitatav tarbida kohvi vähendab hepatotsellulaarse kartsinoomi (HCC) tekkimise riski kuni 40% võrra, mis on kõige tavalisem maksavähi tüüp.

Autorid ütlevad, et üks põhjus, miks see kaitseb teid, on see, et kohv vähendab arenemise ohtu diabeet - üks peamisi maksavähi vallandajaid.

Unusta müüdid ja naudi seda!

Arst Ruth Pedroza märgib, et selle ümber on mitu müüti kohvi mis on sageli valed ja takistavad inimestel seda tervet jooki nautida, mis parandab tähelepanelikkust ja kontsentratsiooni. Tea neid!

1. See kahjustab teie kõhtu. Inimesed, kes põhjustavad teatud probleemide tõttu halbu harjumusi või bakterite kahjustusi Helicobacter Pylori Nad on kahjustanud mao limaskesta, kuid kohvil pole sellega midagi pistmist, kuigi nad võtavad selle tühja kõhuga.
2. Kuivatab Kogu vees sisalduv vesi arvestatakse päeva jooksul meie hüdratatsioonis, puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et kohv põhjustab dehüdratsiooni.
3. See tekitab sõltuvust. Inimesed, kes ei saa ilma kohvi elada, on seotud pigem harjumustega kui sõltuvusega.
4. See tekitab osteoporoosi . See haigus tekib vanuse ja kaltsiumi fikseerivate hormoonide puudumise tõttu, nii et kohvi tarbimine ei ole selle haigusega seotud.
5. Põhjustab unetust . Kofeiini suhtes tundlikel inimestel võib olla üleujutus, mis mõjutab nende puhkust, kuid regulaarselt ei mõjuta see jook hästi magamise võimet.

Et täielikult ära kasutada kohvi Võite juua neli tassi Ameerika kohvi, mis sisaldavad 300 mg soovitatavat kofeiini päevas. Kui soovite rohkem kohvi juua, võite valida kofeiinivaba, millega ei ole tarbimispiirangut. Ja kui palju tassi kohvi te juua päevas?

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Aprill 2024).