Kui palju päikest puhkusele võtta

• Aprill 19, 2024

Et olla tervislikud luud Soovitatav on tarbida kaltsiumi ja fosfori allikaid, nagu piimatooted, ja a kokkupuudet of 10 kuni 15 minutit otsese päikesevalguse eest. Mis tahes kokkupuude, mis ületab selle, ei ole bioloogiliselt põhjendatud.

"Märgid" ja roosiline värv, mis tekib siis, kui pean ennast päikese kätte, on tingitud verevool mis püüab kompenseerida kaotatud niiskust dehüdratsioon Kui seda ei ole võimalik taastada, muutub see "surnud tsooniks", mille järel algab vastav korts. Dehüdratsioon on vahetu toime ja kui see on raske, saab selle muuta põletada . Pikaajaline mõju tuleneb nähtamatust komponendist, kiirgusest.

The ultraviolettkiirgus (UV) on päikesekiirguse tagajärjel "mälu" ja mäletab kõiki juhtumeid, kus sa kogu oma elu jooksul üleliigselt uimasid. See sunnib meid rääkima tõenäosustest, seda rohkem kordi annate ennast ja mida kauem te seda teete, suurem on tõenäosus, et a kahju .

Kuigi on olemas 6 erinevat vormi, moodustab enamik maapinnale jõudva ultraviolettkiirguse UV-C, UV-B ja UV-A vormidest; Kaks esimest, mis on kõige kahjulikumad, peaaegu ei mõjuta seda, et atmosfääris imenduvad nad hapnikku ja osooni. Mida varem ja hiljem on, peavad kiirgused läbima rohkem atmosfääri ja on seetõttu vähem kahjulikud. See tähendab, et perioodi jooksul. \ T Kell 12.00 ja 16.00 on päikesekiired ohtlikumad . Kui lisame osoonikihi hõrenemise ja isegi aukude muutumise, mis muutuvad maapinnale, paljastage päike liiga palju kriitilised ajakavad , suurendab oluliselt selle tõenäosust tekitada korvamatut kahju (ärritusest, elastsuse kadumisest või süsteemsest erütematoosest luupus).

UV-kiirgus on väga mutageenne see tähendab, et indutseerib mutatsioone (nahavähki). DNA-s põhjustab see kahju, moodustades pürimidiindimeerid (tavaliselt tümiindimeerid), mis lühendavad sideme normaalset kaugust, tekitades ahela deformatsiooni.

Mida rohkem päikest kokku puutub, seda suurem on tõenäosus mutatsioonide esitamiseks ja nende suurem arv. Inimesed koos tumedam nahk saab taluma rohkem aega päikeses , mis on täiendav probleem, kuna nad puutuvad kokku suurema kiirgusega. Teisest küljest on selged naha toetavad inimesed vähem, kuid naha melaniini puudumise tõttu on kaitse tase madalam ja nad kipuvad noorema vanuse vananenud kortsude tekke tõttu suuremat kahju tekitama. Päikese üleküllastumise tagajärg on riie ja moolide välimus, mis võivad muutuda vähktõveks. Soovitatav on, et elanikud jääksid varju, kannaksid pikad varrukad ja heledad värvid, pluusid või särgid müts või müts , kasutage 50-kordset päikesekaitset , põletuste vältimiseks, samuti juua vett pidevalt, et vältida dehüdratsiooni.

Organ, mis saab rohkem kiirgust, on silm ja on kaitsmata, kui läätse ei kasutata objektiividega, mis on mõeldud ultraviolettkiirguse filtreerimiseks õigeaegselt ja nõuetekohaselt.

Te otsustate, millal, kuidas, kuidas sattuda päikese kätte oma ettevaatusabinõudega.

Dr Francisco Quintanilla Guerrero . Farmatseutilise keemia biotehnoloogia bakalaureusekraadi koordinaator.

UVM Campus Querétaro.

Video Meditsiin: Väike Päike teater "Siimu unenägu" (Aprill 2024).