• Aprill 23, 2024

Armastus ei tohiks olla kannatuse või võimu seos, mis on kombineeritud valu, väljapressimise ja andestusega, vaid õnnelik, tervislik ja positiivne kogemus; Kui aga armastus hakkab halvendama ja kahjustab meid, elame me „mürgise armastuse”, mis on seotud emotsionaalse sõltuvusega.

Tomás Navarro, konsultant, emotsionaalse pädevuse treener ja psühholoog Panta Rei emotsionaalses tervisekeskuses Barcelonas, ütleb, et „kui emotsionaalne sõltuvus mõjutab sotsiaalset, töö-, isiklikku või tervislikku seisundit, siis võime öelda, et oleme ületanud normaalsuse piiri”.

Kuidas tuvastada mürgiseid partnereid

Vastavalt Argentiina psühholoog Bernardo Stamateas, raamatu „Inimesed toksilised” autor on inimesi, kes tugevdavad meie nõrkusi ja täidavad meid pettumustega.

Tavaliselt süvendavad mürgised partnerid meie vigu ja minimeerivad meie saavutusi või levitavad kuuldusi meie maine hävitamiseks. Nad täidavad ühte eesmärki: võita ja kontrollida kõike ja kõiki.

Need on inimesed, kes arvavad, et ainult neil on õigus ja et ainult nad teavad, kuidas asjad on tehtud, kuid on kaheksa võtit, mis aitavad teil mürgisest armastusest välja tulla:

1. Avasta: "Sa pead leidma mürgisuse, et sellest välja tulla, see ei tähenda põgenemist, vaid selle ees."
2. Kohandage: Kui olete avastanud mürgise olukorra, saate selle mõistmiseks välja töötada strateegiaid ja mitte lasta tal meid mõjutada.
3. Abstraktsioon: Me kõik oleme vabad "sulgeda akna" välise müra juurde. Nii pommitage meid surmavate sõnumitega, meil on võime ennast kaitsta ja meeles pidada seda teavet.
4. Enesehinnang: Tehke tegevusi, mis tugevdavad meie oskusi ja oskusi, otsivad tervislikumaid keskkondi, kus nad hindavad meie omadusi.
5. Sotsiaalsed suhted : Kasuta tõelisi afektiivseid sidemeid teiste inimestega.
6. Ei ohvritele: Jätke automaatne mürgistus, andke tee neile negatiivsetele tunnetele ja tehke midagi.
7. Solidaarsus: Teiste tegemine või teiste projektide kaasamine on hea viis iseendast ja oma „ebaõnnestumisest“ välja tulla.
8. Jäta: Kui see paar hakkab teie tervist mõjutama, siis on parem hüvasti jätta. Parim valik võib olla taganemine õigeaegselt.

Kui Machiavelli ütles, et "armastus on vaid võimu, rikkuse ja kuulsuse varjamiseks," ja kuigi me ei saa öelda, et see on tõsi, ei tohi me unustada, et kõik armastus, mida ei tagastata, tekitab probleeme. Ja sina, kas te olete kunagi kogenud emotsionaalset sõltuvust?

Jälgi meid # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is