Kuidas teada, et vajate emotsionaalset dieeti?

Suhetes on tõusud ja mõõnad, kuid kui sa oled juba kohas, kus te ei taha olla oma partneriga, sest see paneb sind halvasti tundma või tunnete end kursis, kui olete temaga koos, on aeg teha emotsionaalne toitumine paarist.

 

Suhe peaks esindama rõõmu, õnne ja heaolu, kuid kui see on vastupidine, siis on parim asi, et inimene ära hoida, ära lõigata, see tähendab panna "Dieet" teie emotsioonid, enne kui nad teile haiget teevad ja muutuvad toksilisteks suheteks.

The emotsionaalne toitumine on hoida kaugus sellest, mis meid mõjutab, need, kes meid oma tegevusega kahjustavad ja õpivad piiride kehtestamiseks, ”näitab Claudia Gutiérrez Flores , psühholoog ja professor UNAMis.

Näete ka: Tunnista mürgine suhe

 

Kuidas teada, et vajate emotsionaalset dieeti?

 

Kui arvate, et saate oma partnerit muuta

Lõpetage ennast lollakasvatuseks ja selle ideaaliseerimiseks, see ei muutu ja te heitate end ise välja.

 

See rõhutab või ahistab teid sellest teada

Mitu korda võib paar teist isikut kaudselt survet avaldada ja see võib põhjustada teie vaimse ja füüsilise äratundmise.

 

Sa pead oma ruumi

Kui me armastame, jätame paljud meie huvid kõrvale, et seada need paari prioriteediks ja see on tõsine viga, mis aja jooksul muudab meid kahetsusväärseks, kui seda teinud on.

 

Pidev huumorimuutus

Meil kõigil on halb päev, kuid kui pingete ja negatiivsuse hetked muutuvad pidevateks ja mõjutavad teid, on aeg teha emotsionaalne toitumine ja võta vahemaa.

Kui tunnete end ühelegi neist punktidest tuvastatud, on oluline, et paneksite piirid ja rääkige oma partneriga, et näha, kas suhet saab mingil moel salvestada, vastasel juhul on kõige parem, kui rakendate seda. emotsionaalne toitumine enne kui nad sulle haiget teevad Sa pead lihtsalt usaldama sind!

 

Sest sa loed seda ...


Video Meditsiin: Film "Varjuefekt" (eestikeelsete subtiitritega) (Aprill 2021).