Kuidas vähendada talje

• Aprill 24, 2024

Kuigi teostada on võti, et kõrvaldada meie talje rasvad, toit mängib väga olulist rolli, kuidkuidas vähendada talje ?  GetQoralHealth See aitab teil seda saavutada. Pange tähele!

1. Ärge liialdage rasvade tarbimist , praetud toidud, rafineeritud suhkrud või valged jahu. Kui soovite saada a talje väiksem, peate vähendama nende toodete tarbimist, sealhulgas suhkruasendajad . Need säilitavad vedelikke. On teada, et suhkur (rafineeritud, näritud või kerge) soodustab rasva kuhjumist kõhus, reiedes ja taljeosas.

2. Öelge veele jah . On oluline, et te tarbiksite vähemalt 2 liitrit naturaalset vett päevas (pidage meeles, et see summa võtab arvesse tee-, kohvi- jms tarbimist).

3. Detoksifitseerige üks kord kuus. Kui soovite, et teil oleks rohkem tähelepanuväärseid ja püsivaid tulemusi, on asjakohane depressioon teie organismile Umbes nädala pärast peaksite hüvasti jätma punase liha, vorstide, karastusjookide ja igasuguste süsivesikute puhul.

4. Tõhus harjutus Selle kehapiirkonna vähendamiseks peab olema õige ja kallutage käsi külgedele, põlvede kõrguseni. Tehke seda ikka ja jälle. 7 komplekti 15 on hea algus ja proovige seda teha iga kolmas päev.

Kui lisate rea külgmised kõhupiirkonnad , saate saada rahuldavaid tulemusi. Väikese talje saavutamine ei ole maagia, kuid alati on paremad võimalused. Ärge unustage vähendada sidemete ja maiustuste tarbimist. Need sisaldavad palju suhkruid.
 

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: ВИСКИ ПЕЛЕНАНИЕ: как это работает (Aprill 2024).