5 nõuandeid oma püha ruumi loomiseks
Märts 2024
Lihaskude rebend on lihaskiudude osaline või täielik purunemine, mis on tingitud tugevast löögist või traumaatilisest vigastusest. See ei mõjuta mitte ainult lihaskiude, vaid kõike, mis neid ümbritseb, kui veresooni ümbritsevat sidekoe.
On mitmeid põhjuseid, mis võivad põhjustada lihaste rebendit, kõige levinumad on:
Kõige tavalisem raviviis ja kõige levinumad lihaste pisarad on ravi, mida tuntakse kui RIIS, (inglise keeles puhkus, jää, kokkusurumine, kõrgus), seisneb puhkamises, jää rakendamises vahetult pärast vigastuse toimumist, kahjustatud piirkonna sidemega kokkusurumine ja lõpuks vigastatud jäseme tõstmine.
Sellist tüüpi ravi korral varieerub iga etapi kestus vastavalt pisaruse raskusele.
On 3 liiki pisaraid
Ligikaudne taastumisaeg on: 1. aste või kerge 8 kuni 10 päeva, 2. või 2. astme või mõõdukas vahemikus kaks kuni kolm nädalat ja 3. või 3. astme raskusaste kolmest nädalast kuuni.