Kui sa oled vihane

On päevi, kui teil võib olla kurb või soovimatu voodist välja tulla või nii vihane, et saate maratonit juhtida. Nii et see teile ei juhtu, soovitame neid harjutused, mida teha vastavalt oma meeleolule .

Ameerika harjutuste nõukogu sõnul on järjekindluse puudumine teostamisel halvim vaenlane, et saavutada eesmärke, mida inimesed harjutamisel soovivad. Vastupidi, kui nad rongid hoolimata olukorrast, on nende tulemused paremad ja vähem aega.

Ära lase midagi mõjutada teie igapäevast tegevust ja järgige neid harjutused, mida teha vastavalt teie tuju .

 

Kui sa oled vihane

Parim on lasta kõigest, mida tunnete olukorra või keegi poole, ja milline on parem viis seda teha. Mõned võimalused on kick-box, kaalud, ketramine, kaalude tõstmine või mingi samm.


Video Meditsiin: Klaasipurustaja (September 2020).