Kui te ei taha rasva saada, siis ärge laske hommikul ühe tunni pärast minna

• Aprill 24, 2024

Te tõusute üles, sa ujumad, sa teed, võtad rohkem kui üks tund seda teha, kui teie keha töötab sunnitud marssidel, sest see ei ole toitu saanud ja mis on hullem, koguge varusid ja need mõjutavad teie joonis .

Lase minna üks tund ilma nautige hommikusööki See paneb keha hoiatama, akuutne varu rasvab ja sööb rohkem päeva jooksul, ”ütleb toitumisspetsialist Isaura Cabrera Farias, kes on lõpetanud Riikliku Polütehnilise Instituudi.

 

Spetsialist selgitab, et öösel kasutab keha kõiki varusid, mida ta vajab kudede ehitamiseks ja parandamiseks. Kui te ärkate, on energia tase madal, ainevahetus on aeglasem ja see on parim aeg ära kasutada toitu, mida me sööme.